Consolidați țesutul conjunctiv pentru sânii fermi
Slab țesut conjunctiv a sânului este o problemă importantă în special pentru femei. Deoarece sânii feminini nu conțin mușchi, ci constau mai degrabă din țesut conjunctiv, grăsimea și glandele, o acumulare musculară vizată în acest domeniu, spre deosebire de bărbați, rareori pot obține o îmbunătățire satisfăcătoare a stabilității țesutului conjunctiv. Multe femei se tem de asta sarcină, alăptarea și alți factori ar putea influența țesut conjunctiv și provoacă apariția externă a unui „sân lăsat”.
Studiile din Statele Unite au arătat că teama că alăptarea are un efect negativ asupra țesutului conjunctiv din zona sânului nu poate fi susținută. În schimb, dimensiunea moștenită genetic a sânului, precum și factori externi, cum ar fi individul dietă și consumul de țigări, au o influență dovedită asupra condiție a pielii și a țesutului conjunctiv. Debutul menopauza are, de asemenea, un efect asupra țesutului conjunctiv al sânului feminin. În acest timp, țesutul glandular din sân se retrage, motiv pentru care devin mai mici și țesutul conjunctiv își pierde fermitatea.
Nutriţie
Se crede că nutriția are un efect major asupra țesutului conjunctiv și general sănătate starea pielii. În afară de faptul că nutriția poate ajuta în mod eficient la reducerea greutății proprii și, astfel, are o influență pozitivă asupra apariției țesutului conjunctiv slab, se spune că anumite componente alimentare au un efect pozitiv asupra condiție a pielii și a țesutului conjunctiv. Astfel, o cantitate suficientă de vitamine, în special vitamina C, este o componentă importantă pentru țesutul mai ferm.
Cu toate acestea, un mod normal, echilibrat dietă în mod normal ar trebui să conțină suficientă vitamina C. Trebuie remarcat faptul că o supradoză de vitamina C nu are niciun efect pozitiv asupra organismului și poate provoca chiar formarea de rinichi pietre. Consumul regulat de citrice asigură organismului cantități suficiente de vitamina C. Este mai important să se evite anumite componente alimentare pentru a nu pune presiuni suplimentare asupra țesutului conjunctiv. Astfel, un conținut scăzut de grăsimi și, în general, sănătos dietă este esențial pentru țesuturile mai ferme, deoarece se acumulează mai puțină grăsime, care ar putea fi apoi percepută ca inestetică din cauza determinării genetice slăbiciune a țesutului conjunctiv.
Deoarece țesutul conjunctiv poate, de asemenea, să stocheze apă, acesta pare mai ferm dacă beți suficient, care ar trebui să fie în jur de 1.5 până la 2 litri fără tensiune fizică excesivă sau temperaturi ridicate. În afară de efectul pozitiv asupra țesutului conjunctiv, se recomandă o cantitate suficientă de băut sănătate motive. O dietă sănătoasă joacă un rol important în cazul unei slăbiciune a țesutului conjunctiv.
Ca o chestiune de principiu, mesele cu conținut ridicat de grăsimi ar trebui evitate. De asemenea, este important să beți suficientă apă și să vă abțineți nicotină consum. Ar trebui consumate multe fructe și legume, deoarece vitamina C pe care o conțin este importantă pentru construirea țesutului conjunctiv.
Acestea includ mai presus de toate broccoli sau fructe de pădure. În plus față de vitamina C, conțin, de asemenea, multe oligoelemente care promovează sânge circulația în țesut. Fulgi de ovăz și nuci ajută, de asemenea, la întărirea țesutului conjunctiv.
Nucile conțin mulți acizi grași sănătoși și reprezintă o alternativă bună la mesele grase cu acizi grași nesănătoși. Cu toate acestea, dacă preferați să slăbiți, ar trebui să mâncați nuci cu moderatie. Somonul este, de asemenea, bun de mâncat atunci când există o slăbiciune în țesutul conjunctiv, deoarece conține multe proteine care sunt necesare pentru reînnoirea celulei.
