Dusuri alternante

Cu dușuri alternative, temperatura se schimbă alternativ între cald și rece în timpul procesului de duș. Acest lucru are multe avantaje. Dusurile alternative au un efect revigorant și vitalizant dimineața, stimulează circulația și îmbunătățesc sânge debit.

Motive pentru alternarea dușurilor

Dacă vă simțiți obosit și neputincios dimineața, ar trebui să începeți ziua cu un duș alternativ. Face ca circulația să funcționeze și are un efect vitalizant. În plus, s-a dovedit că dușurile alternante întăresc sistemului imunitar.

Frigul și căldura alternante favorizează sânge circulația și corpul pot umezi în mod optim zona nazală și faringiană, îngreunând astfel atașarea agenților patogeni la membranele mucoase. Un alt efect pozitiv al alternării dușurilor este că senzația de frig este redusă. Dușuri alternative antrenează nave pentru a se dilata și contracta mai repede, astfel încât să înghețați mai puțin.

Dusurile alternative pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra durerile musculare. Similar cu ciorapi de compresie, provoacă o îngustare a sânge nave și poate reduce astfel durere of durerile musculare. Dusuri alternative în timpul sarcină poate ajuta împotriva retenției de apă și picioare umflate.

În plus, alternarea dușurilor în combinație cu sportul poate crește circulația sângelui. Pielea arată mai sănătoasă și mai fermă. Cu toate acestea, alternativele dușuri nu pot preveni vergeturi.

În combinație cu activități sportive regulate și țesut conjunctiv masajele, totuși, pot duce la o îmbunătățire a aspectului pielii. Dusurile alternative pot întări sistemului imunitar și apărarea corpului și astfel previn răcelile. Cu toate acestea, dacă aveți o răceală, este mai bine să faceți un duș fierbinte, deoarece vaporii calzi ai dușului pot ajuta la dizolvarea mucusului în nas.

În plus, un duș fierbinte este recomandat pentru bunăstarea fizică în timpul răcirii. Dușurile alternative aparțin unor remedii casnice populare împotriva celulita. Dusurile alternative pot ajuta în lupta împotriva celulita, dar nu pot rezolva singuri problema.

Acestea favorizează circulația sângelui în țesut conjunctiv, îndepărtarea lichidului limfatic și face pielea să arate mai sănătoasă și mai fermă. A trata celulita ar trebui să folosiți întotdeauna dușuri alternative în combinație cu un sănătos dietă și sport. Acestea trebuie utilizate pe o perioadă mai lungă de timp pentru a afișa primele rezultate.

Începând ziua cu un duș alternativ dimineața, puteți ajuta la transpirația excesivă. Alternarea între apa caldă și cea rece favorizează circulația sângelui și face circulația să funcționeze. Dacă un duș alternativ este utilizat continuu, producția de transpirație poate fi reglată.

Cu toate acestea, singuri nu ajută la transpirația excesivă. Ar trebui să vă asigurați că închideți dușul alternativ cu apă caldă, deoarece corpul trebuie să ridice temperatura corpului atunci când apa este rece, ceea ce înseamnă că începeți să transpirați. Varice (varicele) sunt dilatarea venelor.

Acestea sunt adesea localizate pe picioare și cauza este de obicei o slăbiciune genetică a țesut conjunctiv și frecvent în picioare. Varice poate fi prevenit profilactic cu dușuri alternante. Acestea ar trebui utilizate pe o perioadă mai lungă de timp.

Dusurile alternative întăresc nervură mușchilor și îmbunătățesc fluxul de sânge în vene. În plus, trebuie evitată statul în picioare sau șezutul prelungit. Dușurile alternative ar trebui utilizate în combinație cu efortul fizic, în special prin antrenarea picior mușchi.

Dacă este mai mare vene varicoase sunt deja prezente, pot fi îndepărtate prin intervenție chirurgicală, laser sau scleroterapie. Vene de păianjen sunt mini vene varicoase care se află pe suprafața pielii. De obicei apar pe picioare și reprezintă o problemă cosmetică.

Răspândirea venele păianjen poate fi contracarat eficient prin alternarea dușurilor. Datorită temperaturilor în schimbare, venele sunt antrenate să se extindă rapid în apă caldă și să se contracte în apă rece. Circulația sângelui este astfel promovată și circulația este adusă în avânt. Pielea multor oameni devine mai fermă prin dușuri regulate alternante. Măsuri suplimentare de prevenire venele păianjen sunt masaje regulate cu perii, activități sportive și purtare ciorapi de compresie.