Ruptura ligamentului încrucișat - intervenție chirurgicală sau nu? | Exerciții pentru o ruptură a ligamentului încrucișat

Ruptura ligamentului încrucișat - intervenție chirurgicală sau nu? O ruptură a ligamentului încrucișat este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Există 2 ligamente încrucișate în genunchi, ligamentul încrucișat anterior și posterior. Ligamentul încrucișat anterior trage de la suprafața exterioară a condilului medial la suprafața interioară a ... Află mai multe

Displazia șoldului - exerciții din fizioterapie

Displazia șoldului este o malezvoltare congenitală a acetabulului. Acetabulul este aplatizat și capul femural nu poate fi ancorat corespunzător în acoperișul acetabular. Fiecare al treilea copil se naște cu această malformație și în 40% din cazuri malformația se găsește pe ambele părți. Fetele sunt de șase ori mai frecvent afectate decât băieții. ... Află mai multe

Măsuri fizioterapeutice | Displazia șoldului - exerciții din fizioterapie

Măsuri fizioterapeutice Cauzele displaziei șoldului pot fi sarcini multiple, nașteri premature, antecedente familiale și poziția copilului în uterul mamei. Imediat după naștere, pot fi detectate asimetrie, dificultăți în răpire și un pli fesier. O examinare cu ultrasunete oferă în cele din urmă claritate. Cel mai mare risc în displazia articulației șoldului este riscul de ... Află mai multe

Exerciții împotriva scoliozei

Este important în tratament ca cei afectați să poată exercita în mod regulat și să poată efectua aceste exerciții în mod independent. Abia atunci tratamentul Schroth poate avea succes. Ar trebui să se înțeleagă ce deformare a coloanei vertebrale este prezentă (scolioză convexă sau concavă în coloana lombară sau BWS). Fizioterapia este folosită pentru a trata această direcție patologică ... Află mai multe

Scolioză - Impact și terapie | Exerciții împotriva scoliozei

Scolioza - Impact și terapie Corpul nostru este susținut de coloana vertebrală în postură și mișcare. Forma coloanei vertebrale este dreaptă atunci când este privită din față și din spate. Văzut lateral, are dublu formă de S. Această formă permite corpului să absoarbă și să transmită mai bine forțele care acționează asupra sa. Noi … Află mai multe

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului 4

„Întinderea mușchilor laterali ai gâtului” Îți asumi o postură verticală și dreaptă în timp ce stai așezat. Omoplații sunt aduși adânc în spate, sternul este îndreptat în sus. Ajungeți sub scaun cu o mână și așezați urechea opusă pe aceeași parte a umărului. Țineți tensiunea timp de aproximativ 10 secunde. Întinderea ... Află mai multe

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului 3

„Întinderea mușchilor pieptului” Vă sprijiniți cu antebrațul de un perete sau de o ramă a ușii. Acum întoarceți partea superioară a corpului în direcția opusă antebrațului, astfel încât să simțiți o tracțiune de la axilă la mușchii pieptului. Țineți această întindere timp de 10 secunde și întindeți fiecare parte de 3 ori. Continuați până la ... Află mai multe

Exerciții pentru coloana toracică

Musculatura anterioară (ventrală) se scurtează vizibil în viața de zi cu zi de astăzi, în timp ce mușchii spatelui sunt prea slabi pentru a îndrepta coloana vertebrală. Exercițiile pentru coloana toracică vizează corectarea acestui dezechilibru muscular, menținerea mobilității articulațiilor vertebrale și restabilirea poziției fiziologice a coloanei vertebrale. Exercițiile ar trebui integrate în cotidian ... Află mai multe

Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru coloana toracică

Exerciții cu Theraband Exercițiile pot fi efectuate dintr-o poziție în picioare sau așezată pe un scaun. Un picior este plasat pe un capăt al Theraband-ului. Cu cât Theraband este mai scurtă, cu atât rezistența este mai mare. Exercițiul trebuie efectuat inițial numai împotriva rezistenței la lumină, până când este stăpânit în siguranță. Primul exercițiu ... Află mai multe