Produse Lactoza este disponibilă ca substanță pură în farmacii și farmacii. Este o componentă naturală a laptelui (lac) mamiferelor și se găsește în multe alimente. Lactoza este extrasă din zer. Structură și proprietăți Lactoza (C12H22O11, Mr = 342.3 g / mol) este o dizaharidă compusă din glucoză și galactoză și aparține ... Lactoza: rol în dietă
Simptome Aproximativ 30 de minute până la 2 ore după ingestia alimentelor care conțin lactoză, apar următoarele simptome digestive. Simptomele apar numai după ce o anumită cantitate este ingerată (de exemplu, 12-18 g de lactoză), sunt dependente de doză și variază foarte mult între indivizi: dureri abdominale inferioare și crampe. Abdomen umflat, flatulență, descărcare de gaze. Diareea, în special în cazurile ridicate ... Cauze de intoleranță la lactoză
Câte shake-uri de proteine ar trebui să ia cineva? Câte shake-uri de proteine se ia depinde de restul dietei. Dacă aveți ambiții sportive, fiecare masă ar trebui să conțină o sursă de proteine, cum ar fi: sau alte alimente bogate în proteine, deoarece acestea sunt foarte sățioase și acoperă necesarul de proteine. În cazul unui aport ridicat de proteine prin ... Câte shake-uri de proteine ar trebui să ia? | Shake proteic
Există efecte secundare? În condiții de sănătate deplină, și mai ales dacă nu există boli de rinichi, un aport crescut de proteine nu este de obicei asociat cu riscuri pentru sănătate. Trebuie respectate cantitățile recomandate de producător. Dacă vă creșteți aportul de proteine prin shake-uri proteice, este posibil să aveți inițial ușoare probleme digestive, cum ar fi flatulența. Alimente … Există efecte secundare? | Shake proteic
Protein shake with Whey Protein Whey este lovitura absolută printre pulberile de proteine. Proteina din zer este extrasă din lapte, mai exact din zer și are o valoare biologică deosebit de ridicată. Aceasta înseamnă că proteina poate fi absorbită și metabolizată foarte bine de către organism. Blocurile individuale sunt apoi utilizate pentru a construi corpul ... Se agită proteinele cu Whey Protein | Shake proteic
Se amestecă shake-ul proteic cu lapte sau apă? Răspunsul la această întrebare depinde de gustul individual, obiectivele și preferințele fiecărui sportiv. Dacă doriți să păstrați aportul de calorii cât mai scăzut posibil, ar trebui să amestecați shake-ul cu apă plată. Cu toate acestea, gustul suferă adesea de această metodă de preparare. O alternativa, … Se amestecă shake-ul proteic cu lapte sau apă? | Shake proteic
Introducere Aproape orice supliment alimentar nu este la fel de popular ca praful de proteine, care este amestecat fie cu lapte, fie cu apă pentru a face shake-uri proteice. Shake-urile cu proteine sunt disponibile la ghișeu în studiourile de fitness, pe rafturile supermarketurilor și farmaciilor, în magazinele specializate și, desigur, pe internet. Auto-proclamați guru de fitness promovează shake-urile de proteine ... Shake proteic
Pentru cine sunt potrivite shake-urile proteice? Aportul de shake-uri proteice nu este inevitabil dacă nu există motive medicale. Odată cu aportul de shake-uri proteice puteți crește aportul de proteine. Pentru sportivii care se află într-o fază intensivă de construcție musculară, shake-urile proteice pot fi apoi un ajutor util. Depinzând de … Pentru cine sunt potrivite shake-urile proteice? | Shake proteic
Scuturarea proteinelor pentru a pierde în greutate Principiul pierderii în greutate este de fapt destul de simplu și între timp aproape toată lumea îl știe. Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai puțină energie prin alimente decât consumi în timpul zilei. Acesta este singurul mod în care corpul își poate folosi rezervele de energie îmbrăcate în fier. În … Scuturarea proteinelor pentru a slăbi | Shake proteic
Produse Brânzeturi tari sunt disponibile, printre altele, în magazine alimentare, brânzeturi și magazine specializate în brânzeturi. Printre cele mai cunoscute brânzeturi tari din Elveția se numără Emmentaler, Gruyère (Gruyère) și anumite brânzeturi alpine. Sbrinz se numără printre brânzeturile foarte tari. În plus, există numeroase alte soiuri. Producție și ingrediente Brânza tare este un aliment ... Branza tare
Zerul nu arată atrăgător cu culoarea apoasă verzuie. Nici tuturor nu le place gustul său acru. Cu toate acestea, sportivii și chiar unii experți în dietă jură pe băuturile din zer. Se spune că zerul este potrivit nu numai pentru pierderea în greutate, ca parte a unei diete sau ca cură independentă de zer, ci și ca un bogat în nutrienți... Slăbiți cu zer
Ce este dieta cu zer? Într-o dietă cu zer, una sau mai multe mese sunt înlocuite cu o băutură din zer. În Whey Fasting toate mesele sunt înlocuite cu o băutură. Zerul conține vitaminele și mineralele laptelui, dar conținutul de grăsimi este relativ scăzut. În plus, zerul stimulează digestia și drenează organismul. Dieta cu vaca... Dieta din zer
