Ce boli poate declanșa jogging-ul? Sindromul bandelor Iliotibiale, ITBS pe scurt, este una dintre bolile tipice de jogging. Este adesea denumit în mod colocvial genunchiul alergătorului. Ligamentul iliotibial, cunoscut sub numele de tractus iliotibialis, constă, printre altele, din tendoanele a doi mușchi. Merge de la bazinul inferior la doar ... Ce boli poate declanșa jogging-ul? | Pierderea în greutate prin jogging
Pentru cine joggingul nu este potrivit pentru a pierde în greutate? Jogging-ul ca sport de anduranță pentru pierderea în greutate nu este neapărat potrivit pentru toată lumea. Condițiile preexistente și greutatea inițială joacă un rol major în a decide care sport de anduranță este cel mai potrivit. Persoanele cu o greutate inițială foarte mare pot risca să depună o presiune excesivă... Pentru cine joggingul nu este potrivit pentru slăbit? | Pierderea în greutate prin jogging
Când soarele și căldura lui fac semn, suntem atrași înapoi în natură și în activități sportive. Din păcate, adesea nu suntem obișnuiți să facem mișcare deloc din cauza lunilor de iarnă, ne simțim obosiți și obosiți. Dar aceasta nu este o scuză suficientă - puteți face ceva în acest sens! Lame după ... Se potrivesc și activă în primăvară
A fi activ în sport este una dintre cele mai populare activități de agrement vara. Și un mod natural de a preveni bolile civilizației cauzate de lipsa exercițiului. Cu toate acestea, este foarte sănătos doar în sezonul cald, dacă și dieta este corectă. Pentru că numai cei care își completează în mod regulat magazinele de performanță, își protejează corpul ... Cum să te potrivești în timpul verii
Introducere Nutriția are o mare influență asupra sănătății și bunăstării. Dar ce este mai exact alimentația sănătoasă? Practic, este recomandată o dietă echilibrată care să ofere organismului exact ceea ce are nevoie. Alimentele valoroase, cum ar fi fructele și legumele, sunt accentul principal. Dulciurile zaharoase, chipsurile și alcoolul trebuie consumate doar rar și în cantități mici,... Alimentație sănătoasă
Piramida alimentară O dietă sănătoasă constă într-un meniu variat cu alimente diferite, echilibrate. A trai sanatos inseamna un aport zilnic de fructe, legume, carbohidrati complecsi, grasimi vegetale, proteine bune si multa apa. Alimentele individuale au influență asupra arderii grăsimilor, asupra sistemului cardiovascular, asupra sistemului imunitar, asupra pielii noastre etc. Pentru sistemul cardiovascular, pentru... Piramida alimentară | Alimentație sănătoasă
Alimentație sănătoasă și sport O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt pilonii unui stil de viață sănătos. Ei sunt cei mai importanți factori care influențează fitness-ul, bunăstarea și sănătatea. Pentru a putea avea performanțe bune în sport, este foarte importantă o alimentație completă și echilibrată. Un aport echilibrat de vitamine și minerale ar trebui să fie... Alimentație sănătoasă și sport | Alimentație sănătoasă
Informații nutriționale pentru bolile existente O schimbare a dietei este de mare importanță în cazurile de hipertensiune arterială. O dietă țintită poate preveni adesea sau cel puțin întârzia administrarea de medicamente. Ca regulă generală, dacă se știe că apare hipertensiunea arterială, nu ar trebui să consumați mai mult de patru până la șase grame de sare pe... Informații nutriționale pentru bolile existente Alimentație sănătoasă
Care sunt consecințele pe termen lung ale alimentației nesănătoase? Există numeroase boli și plângeri asociate cu alimentația nesănătoasă. Mâncarea nesănătoasă te face să fii supraponderal, bolnav, deprimat și principalul factor de risc pentru boli care pot fi evitate. O dietă nesănătoasă poate fi modificată în mod specific. Un stil de viață sănătos poate reduce în mod eficient riscul apariției bolilor menționate mai sus. … Care sunt consecințele pe termen lung ale alimentației nesănătoase? | Alimentație sănătoasă
Iată cum ați putea începe: Puneți un mic jogging în parc înainte de începerea zilei de lucru, ajungeți la caserolă vegetală în loc de pui și cartofi prăjiți la cafenea și faceți câteva exerciții de yoga pe covorul din living înainte de a ieși la cină . Sună convingător, dar cum te miști ... Potrivit pentru vară
Există o altă modalitate de a vă păcăli garda corporală interioară: căutați aliați pentru a vizita piscina, mergeți la un jogging sau la sfârșit pește și fierbeți legume. Încurajați-vă reciproc, ascultați-vă reciproc - bodyguardul interior are o viață grea din acest moment. Găsiți un partener de fitness Cel mai bun antrenor poate fi ... Potrivit pentru vară: perseverență
