Majoritatea oamenilor au un sentiment sănătos dacă sunt în formă și sunt capabili să performeze. Desigur, acest lucru este deja vizibil în situațiile de zi cu zi: cineva care își răsuflă destul de devreme când urcă scările ar trebui să facă ceva pentru fitnessul lor la fel de mult ca cineva care se simte epuizat și are nevoie de odihnă după ... Sport: potrivit pentru început?
În societatea actuală, oamenii pot aștepta cu nerăbdare o viață lungă. Ca femeie, speranța medie de viață este de 83.4 ani și ca bărbat, de 78.4 ani. Pentru a rămâne sănătos și vital până la bătrânețe, este important să acordați atenție nutriției adecvate și exercițiilor suficiente. Vă arătăm ceea ce este deosebit de important în ... Sănătos și adaptat la bătrânețe
Introducere Pentru perioada sarcinii se oferă o multitudine de cursuri, prin care oferta crește constant prin creșterea cererii și a noilor tendințe. Majoritatea cursurilor sunt conduse de moașe, dar pot fi conduse de experți în nutriție, de exemplu, în cazul cursurilor care se ocupă de nutriție în timpul sarcinii. Spectrul tuturor cursurilor oferite ... Cursuri pentru gravide
Ce cursuri mă fac potrivită? Chiar și în timpul sarcinii vă puteți antrena corpul și fitnessul. Cursurile de sport, care sunt special concepute și sensibil pentru sarcină, sunt mai puțin intensive și nu servesc obiectivului de a pierde în greutate. Mai degrabă, efectele pozitive ale activității fizice în ceea ce privește bunăstarea și prevenirea plângerilor asociate sarcinii sunt ... Ce cursuri mă fac potrivită? | Cursuri pentru gravide
Există riscuri când particip la un curs? Riscurile participării la curs trebuie întotdeauna evaluate individual și depind de evoluția sarcinii și de posibilele boli concomitente ale mamei. Este recomandabil să întrebați medicul ginecolog despre aptitudinea dvs. pentru cursuri de sport în timpul sarcinii și recomandări cu privire la alegerea ... Există riscuri când particip la un curs? | Cursuri pentru gravide
„Nu mă pot abține că sunt atât de grasă. Aceasta este dispoziție. ” Deci sau în mod similar, mulți supraponderali își scuză excesul de greutate și se scot din responsabilitate. Dar nici măcar nu greșesc. De fapt, unii oameni au o predispoziție genetică care preprogramează practic obezitatea. Cu toate acestea, această predispoziție poate fi contracarată cu puțin ... Grase sau subțiri prin eliminare?
Ce este pauza școlară? Pauza școlară, numită și pauză de clasă, descrie timpul dintre lecții pe care elevii îl pot folosi pentru recreere. În engleză sau în Marea Britanie, o pauză școlară se numește „pauză”, în timp ce în SUA o pauză școlară se numește „pauză”. În acest timp, elevii își pot întinde picioarele, pot merge la ... Pauza școlară
Ce este o pauză școlară plină de evenimente? O pauză în mișcare, cunoscută și sub numele de pauză de mișcare, este o întrerupere a lecției în care se efectuează exerciții de mișcare specifice cu elevii. Contrar multor opinii, aceste pauze nu reprezintă timpul pierdut de predare și, prin urmare, nu trebuie evaluate negativ, ci pozitiv, deoarece ... Ce este o vacanță școlară plină de evenimente? | Pauza școlară
Ce ar trebui să-l fac pe copilul meu să mănânce pentru pauza școlară (cutie de pâine)? Părinții ambalează adesea cutia de prânz a copiilor pentru școală și se întreabă ce anume îi aparține. Trebuie evitat ca copiii să vină acasă cu cutia completă de prânz sau să arunce pâinile la gunoi. Pentru a … Ce ar trebui să-l fac pe copilul meu să mănânce pentru pauza școlară (cutie de pâine)? | Pauza școlară
Introducere Se știe de mulți ani că pierderea în greutate este cel mai probabil realizată printr-o schimbare de stil de viață atotcuprinzătoare. Acest lucru necesită nu numai o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare, ci și o activitate fizică regulată. Unul dintre cele mai des alese sporturi de anduranță este joggingul. În ceea ce privește consumul de calorii, joggingul ... Pierderea în greutate prin jogging
Cât de repede puteți vedea succesul? În prezent se discută că pierderea în greutate numai prin activitatea fizică este mult supraestimată. Acest lucru are legătură cu faptul că aproximativ 250 de minute de antrenament de anduranță pe săptămână ar fi necesare pentru ca un mic succes să fie vizibil la scară. 250 de minute ar însemna, pentru ... Cât de repede puteți vedea succesul? | Pierderea în greutate prin jogging
Ce boli poate declanșa jogging-ul? Sindromul bandelor Iliotibiale, ITBS pe scurt, este una dintre bolile tipice de jogging. Este adesea denumit în mod colocvial genunchiul alergătorului. Ligamentul iliotibial, cunoscut sub numele de tractus iliotibialis, constă, printre altele, din tendoanele a doi mușchi. Merge de la bazinul inferior la doar ... Ce boli poate declanșa jogging-ul? | Pierderea în greutate prin jogging
