carne

Care este necesarul de proteine? | Alimente care conțin proteine

Care este necesarul de proteine? Dozajul sau necesarul individual de proteine ​​depinde de numeroși factori. Acestea includ vârsta, starea de sănătate și alte influențe externe ale vieții, cum ar fi nivelul de fitness personal și comportamentul de dependență. La o persoană normal sănătoasă, aportul zilnic de proteine ​​ar trebui să fie după cum urmează: În primul an de viață: 2.5-1.3g proteine ​​... Care este necesarul de proteine? | Alimente care conțin proteine

Alimente care conțin proteine

Introducere Proteina este un element de bază al tuturor celulelor vii. Prin urmare, proteina este o parte esențială a unei diete echilibrate. Organismul nu poate sintetiza proteine ​​singur, deci este esențial să fie absorbite prin alimente. Proteinele apar în mod natural în numeroase alimente de origine animală și vegetală. De câtă proteină are nevoie corpul depinde ... Alimente care conțin proteine

Alimente care conțin proteine ​​vegane | Alimente care conțin proteine

Alimente care conțin proteine ​​vegane Deoarece în aproape toate proteinele alimentare apar, acestea sunt, de asemenea, reprezentate în nenumărate produse vegetale, astfel încât o nutriție bogată în proteine ​​nu este nici o problemă pentru Veganer. Veganii pot obține valori proteice biologice bune prin combinarea diferitelor alimente. Regula generală este de a utiliza unul dintre următoarele trei grupe de alimente ... Alimente care conțin proteine ​​vegane | Alimente care conțin proteine

Alimente care conțin proteine ​​fără grăsimi | Alimente care conțin proteine

Alimente care conțin proteine ​​fără grăsimi În afară de suplimentele alimentare, nu există alimente care să nu conțină proteine, precum și grăsimi. Cu toate acestea, conținutul de grăsime al multor alimente bogate în proteine ​​este atât de scăzut încât nu are nevoie de atenție. În lista următoare sunt acum alimente bogate în proteine, cu un conținut foarte scăzut de grăsimi de până la ... Alimente care conțin proteine ​​fără grăsimi | Alimente care conțin proteine

Sparanghel: intoleranță și alergie

Există 220 de tipuri de sparanghel, dar doar câteva dintre ele ajung la masă. Cele mai renumite tipuri sunt sparanghelul vegetal și sparanghelul thailandez, deși sezonul sparanghelului vegetal este foarte limitat. Este considerată o delicatesă și nu trebuie să lipsească din niciun meniu în timpul sezonului. Sparanghelul vegetal este ... Sparanghel: intoleranță și alergie

Carne în dieta zilnică

Carnea a fost întotdeauna unul dintre alimentele de bază ale omenirii. Dar, în timp ce strămoșii noștri au fost încă nevoiți să lupte din greu pentru carne la vânătoare, să împuște singuri animalele, să le evidențieze și să le pregătească, astăzi este suficientă o mână în blatul frigorific. Carnea nu a fost niciodată la fel de ieftină și disponibilă în cantități atât de mari... Carne în dieta zilnică

Alimente suplimentare pentru bebeluși

Definiție Termenul de alimente complementare include toate alimentele, altele decât laptele matern sau preparatele pentru sugari. După o anumită vârstă, pe lângă laptele matern ar trebui hrănite din ce în ce mai multe alimente complementare. Alimentele suplimentare joacă un rol important în dezvoltarea copilului și înlocuiesc treptat formula. La început, mâncarea complementară este aproape întotdeauna ... Alimente suplimentare pentru bebeluși

Cu ce ​​încep - legume, terci de cereale sau fructe? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Cu ce ​​încep - legume, terci de cereale sau fructe? De obicei, introducerea accesoriului începe cu un terci vegetal. Aici puteți alege dintre legume precum morcov, dovleac, păstârnac, broccoli, conopidă și dovlecei. Ingredientele trebuie curățate. Un amestec de legume-fructe, de exemplu sub formă de terci de morcov-măr, ... Cu ce ​​încep - legume, terci de cereale sau fructe? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce este uleiul vegetal și pentru ce este bun? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce este uleiul vegetal și pentru ce este bun? Aportul de ulei cu alimente este important pentru bebeluși, deoarece facilitează absorbția vitaminelor liposolubile. De asemenea, stimulează digestia și are o valoare calorică ridicată. Marea majoritate recomandă mai degrabă ulei rafinat decât presat la rece, cum ar fi uleiul de rapiță sau uleiul de floarea-soarelui. Dacă ... Ce este uleiul vegetal și pentru ce este bun? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce trebuie făcut dacă alimentele complementare duc la constipație? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce trebuie făcut dacă alimentele complementare duc la constipație? La mulți bebeluși, introducerea formulelor pentru sugari face ca sistemul digestiv să se întrerupă oarecum. Prin urmare, este normal ca comportamentul scaunului copiilor să se schimbe oarecum în primele câteva zile și săptămâni, ca urmare a ingestiei suplimentului. Dacă constipație ... Ce trebuie făcut dacă alimentele complementare duc la constipație? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Alăptarea și alimentele complementare - Ce ar trebui luat în considerare? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Alăptarea și alimente complementare - Ce ar trebui luat în considerare? Bebelușii ar trebui - dacă este posibil - să fie alăptați complet cel puțin până la începutul celei de-a cincea luni de viață. În funcție de existența unor semne de maturitate, hrănirea suplimentară poate fi începută din a 5-a lună de viață. Cu toate acestea, ca introducere a elementelor complementare ... Alăptarea și alimentele complementare - Ce ar trebui luat în considerare? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce fel de mâncare suplimentară este disponibilă pe drum? | Alimente suplimentare pentru bebeluși

Ce fel de mâncare suplimentară este disponibilă pe drum? Alimentele suplimentare normale pot fi, de asemenea, hrănite pe drum sub formă de terci. În zilele noastre, există încălzitoare pentru alimente care pot funcționa și, de exemplu, prin bricheta din mașină, astfel încât masa copilului să poată fi încălzită aici. ... Ce fel de mâncare suplimentară este disponibilă pe drum? | Alimente suplimentare pentru bebeluși