Ajută magneziul? | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?

Ajută magneziul?

Unul dintre scopurile magneziu este de a furniza energie (sub formă de ATP) pentru munca mușchilor. Numai astfel mușchii pot fi încordați și relaxați fără probleme. În caz contrar, poate duce la crampe și Tensiunile.

In mod normal, magneziu este suficient de absorbit prin dietă. Produsele din cereale integrale, nucile, laptele integral și ciocolata neagră conțin, în special, o mulțime de magneziu. Dacă cei afectați suferă de dureri gât tensiune, aceasta se poate datora unei deficiențe de magneziu pe lângă o sarcină grea sau o postură slabă. Prin urmare, administrarea de magneziu poate fi utilă pentru ameliorarea simptomelor. Aceasta poate fi sub formă de tablete sau drajeuri sau tablete efervescente solubile.

căldură

A terapie cu caldura este potrivit în orice caz pentru a rezolva gât Tensiunile. O aplicare locală de căldură provoacă nave a se dilata, crescând astfel sânge circulaţie. Acest lucru face posibil ca propriile procese de vindecare ale corpului să fie stimulate și tensiunea în gât mușchii care trebuie eliberați.

Modul în care terapie cu caldura se efectuează poate varia în funcție de personal gust și mijloacele disponibile. Asa numitul finalgon® unguent este disponibil ca medicament. Acesta este frecat în piele deasupra tensiunii mușchii gâtului.În plus, persoanele afectate pot folosi o lampă cu infraroșu pentru a obține radiații de căldură pe gât.

Cu toate acestea, nu este absolut necesar să aveți o astfel de lampă. Cei îngrijorați se pot ajuta, de asemenea, complet simplu cu o pernă de piatră de cireș sau o sticlă de apă fierbinte și le pot pune în gât. Căci pe drum o eșarfă de încălzire sau o căldură ghips este potrivit complet clasic.

În contrast cu finalgon® unguent, tencuielile încălzitoare funcționează complet fără ingrediente farmaceutice active și conțin doar apă, sare, pulbere de fier și cărbune activ. Cu ajutorul unei lămpi cu infraroșu este posibilă ameliorarea eficientă a tensiunii gâtului. Așa-numita radiație infraroșie determină generarea de căldură în zona iluminată a gâtului, adică în mod optim pe piele direct deasupra tensiunii mușchii gâtului.

Un avantaj al lămpii cu infraroșu este aplicabilitatea intenționată. Fasciculul infraroșu al lămpii poate fi aliniat în funcție de nevoile individuale și pătrunde, de asemenea, în straturile profunde ale musculaturii tensionate a gâtului. Căldura favorizează creșterea sânge circulație, ceea ce duce la stimularea proceselor de vindecare corporală și în cele din urmă la o relaxare a mușchii gâtului.

În general, se recomandă aplicarea de două ori pe zi timp de aproximativ 20 de minute fiecare. Desigur, durata poate varia individual, în funcție de severitatea tensiunii gâtului. finalgon® este un sânge unguent de promovare a circulației (= hiperemisor) care se află pe piață din 1951.

Domeniul principal de aplicare a unguentului Finalgon® este în tratamentul mușchilor Tensiunile, în special la nivelul mușchilor spatelui și gâtului. Efectul vasodilatator al unguentului crește circulația sângelui în regiunea corespunzătoare. Astfel, un efect de încălzire se dezvoltă simultan.

Prin urmare, acest mecanism de acțiune este adesea utilizat pentru a ameliora tensiunea gâtului, deoarece asigură eficiență relaxare a mușchilor. În prezent sunt disponibile două produse diferite: „Finalgon CPD Warming Cream®” și „Finalgon Warming Cream DUO®”. Primul unguent menționat conține capsaicinoizi ca ingredient activ; celălalt produs conține nonivamidă și nicoboxil.

În general, ambele au un beneficiu egal, dar Finalgon Warming Cream DUO® are un efect de încălzire și mai puternic, astfel încât chiar și straturile musculare situate în straturile profunde ale corpului pot fi dezvoltate. Cei afectați pot freca cu ușurință Finalgon® în mușchii gâtului afectați. Este important ca mâinile să fie spălate bine după aceea, astfel încât efectul să nu se răspândească pe mâini sau în alte zone neintenționate cu care a intrat în contact.