triatlon

Sinonime în sens mai larg

rezistență, înot, ciclism, alergare, jogging, maraton

Definiție

Scopul triatlonului este completarea unei distanțe definite în de înot, ciclism și funcţionare în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, triatlonul este mult mai mult decât parcurgerea acestei distanțe o dată, dar necesită luni de pregătire. Prin antrenamentul continuu pentru un triatlon, majoritatea sportivilor împachetează fibra pentru rezistenţă sport și astfel triatlonul devine mai mult decât un simplu sport, dar crește nu în cazuri rare calitatea vieții.

Istorie

Originile triatlonului datează din jurul anului 1920, când primul triatlon a avut loc în Franța sub numele „les trois sports” la Joinville le Pont. A constat din 12 km cu bicicleta, 3 km funcţionare și trecerea râului „Marne”. Cu toate acestea, triatlonul de astăzi a devenit popular în 1974 în SUA (California) ca disciplină cu 10 km funcţionare, 6 km cu bicicleta și 500 m de înot.

Probabil cea mai spectaculoasă formă de triatlon este Iron-Man din Hawaii, cu un de înot distanță de 3.84 km, distanță de ciclism de 180 km și o distanță de alergare de 42.195 km. Nu este acceptată de UIT până astăzi. Din cauza fitness trendul anilor 80, triatlonul și-a găsit în sfârșit drumul în sporturile populare și sportivi recreativi din ce în ce mai entuziaști și sportivi ambițioși hobby își încearcă mâna la această disciplină.

Forme de triatlon

Triatlon popular: distanță scurtă ITU: distanță medie: jumătate de IronMan: distanță lungă ITU: IronMan:

  • 500 m înot
  • 20 km cu bicicleta
  • 5km alergând
  • 1,5 km înot
  • 40 km cu bicicleta
  • 10 km alergare
  • 2 km înot
  • 80 km cu bicicleta
  • 20 km alergare
  • 1,9 km înot
  • 90 km cu bicicleta
  • 21,1 km alergare
  • 3 km înot
  • 80 km cu bicicleta
  • 20 km alergare
  • 3,8 km înot
  • 180 km cu bicicleta
  • 42,195 km alergare

Pentru înotători, singurul rezistenţă performanța care contează este benzile completate în piscină. Bicicliștii consideră că sportul lor este cel mai obositor rezistenţă sportul și alergătorii văd doar alergarea ca fiind adevăratul sport de rezistență. Triatleta întruchipează toate aceste tipuri de rezistență într-unul și numai din acest motiv, această disciplină este considerată disciplina supremă sporturi de anduranță.

Deoarece nu este dată o distanță exactă într-un triatlon, începătorii ar trebui să înceapă cu un triatlon popular sau scurt. Cei care au decis să participe la un triatlon ar trebui să aibă o rezistență solidă de bază (10 km - alergare în 50 de minute). Sunt necesare tehnicile fiecărei discipline.

Cu toate acestea, cea mai importantă condiție prealabilă atunci când decideți să faceți un triatlon este atitudinea de bază de care aveți nevoie pentru antrenament. Mai ales în triatlon, efortul de antrenament este deosebit de mare, deoarece schimbarea dintre disciplinele de rezistență în antrenament este deosebit de importantă. Un ergometru pentru bicicletă este foarte recomandat pentru antrenamentele de triatlon, mai ales dacă antrenamentul în aer liber nu este întotdeauna posibil și oriunde. Achiziționarea de materiale (biciclete) reprezintă, de asemenea, o povară financiară.