Introducere Durerile de spate în timpul sarcinii sunt foarte frecvente. Principala cauză este în principal greutatea, care trage în jos burta mamei din cauza greutății copilului în creștere. Pentru a asigura un mers vertical, mușchii spatelui mamei trebuie să contracareze în consecință. Deoarece mușchii spatelui nu sunt adesea pregătiți și antrenați pentru asta ... Dureri de spate în timpul sarcinii
Dureri de spate la femeile gravide noaptea Multe femei suferă de dureri de spate în timpul sarcinii, mai ales noaptea. Femeile gravide care dorm pe spate sunt cel mai frecvent afectate. Copilul în creștere apasă pe coloana vertebrală în timp ce se întinde și poate provoca durerea. Dacă este necesar, se poate găsi un remediu culcându-se de partea sa ... Dureri de spate la gravide noaptea | Dureri de spate în timpul sarcinii
Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii Cel mai eficient mod de a preveni sau ameliora durerile de spate în timpul sarcinii este exercițiul regulat și adecvat. Pe lângă mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta, se pot face exerciții specifice pentru întărirea mușchilor, articulațiilor și ligamentelor. Oricine a făcut deja exerciții regulate înainte de sarcină ar trebui să mențină aceste activități, dar ... Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii | Dureri de spate în timpul sarcinii
Când ar trebui să vedeți un medic? În timpul sarcinii, apar adesea dureri de spate, care sunt de obicei inofensive. Doar foarte rar este un semn de avertizare a unui avort spontan iminent sau a altor amenințări la adresa mamei sau a copilului. Dacă simptomele sunt foarte severe, medicul trebuie consultat dacă sunt bruște sau diferite de senzație ... Când ar trebui să vedeți un medic? | Dureri de spate în timpul sarcinii
Sinonime într-un sens mai larg Curs de pregătire a nașterii, înot pentru femeile însărcinate, gimnastică acvatică Definiție Termenul „gimnastică de sarcină” se referă la exerciții speciale care întăresc corpul viitoarei mame și, astfel, pot atenua în mod eficient plângerile legate de sarcină. Termenul „gimnastică de sarcină” include și cursuri speciale care servesc la pregătirea nașterii. Care sunt … Gimnastica sarcinii
Tipuri de gimnastică în timpul sarcinii Multe reclamații legate de sarcină pot fi atenuate în mod eficient de la începutul timpuriu al exercițiilor de sarcină vizate. Plângerile pot fi contracarate în diferite moduri. Din acest motiv, viitoarele mame ar trebui să se informeze despre ce tip de exerciții de sarcină sunt deosebit de utile în stadiul actual al sarcinii. De regulă, tratarea ... Tipuri de gimnastică în timpul sarcinii | Gimnastica sarcinii
Gimnastica sarcinii în cursul pregătirii pentru naștere Exercițiul prenatal este de obicei oferit într-un curs independent în primele două etape ale sarcinii. În special spre sfârșitul sarcinii (în ultimul trimestru), exercițiile tradiționale de sarcină pot fi adesea efectuate împreună cu așa-numitul curs de pregătire a nașterii. Cu toate acestea, viitoarele mame ... Gimnastica în timpul sarcinii în cursul pregătirii pentru naștere | Gimnastica sarcinii
Costuri Costul unui curs de gimnastică de sarcină poate varia semnificativ de la oraș la oraș. În plus, costul unităților de exercițiu depinde de forma gimnasticii de sarcină. Gimnastica tradițională de sarcină se efectuează de obicei în mai multe lecții individuale pe o perioadă de aproximativ cinci până la șase săptămâni. Costuri cuprinse între 50 și 90 ... Costuri | Gimnastica sarcinii
Introducere Multe femei își opresc activitățile sportive la scurt timp după ce au devenit conștiente de sarcină de teama de a nu face rău copilului. Cu toate acestea, exact această atitudine este contraproductivă. Studiile au constatat că femeile însărcinate care continuă să facă mișcare au mai puțin disconfort fizic și șanse mai mari de naștere fără complicații. Când ar trebui să încep cu înapoi ... Antrenament la spate în timpul sarcinii
Până în ce lună ar trebui să te antrenezi? Există câteva puncte de luat în considerare atunci când vă antrenați spatele. În primul rând, ar trebui să vă antrenați atât timp cât și cât de des vă permite propria bunăstare. În caz de durere sau disconfort, antrenamentul trebuie oprit sau intensitatea redusă. În plus, în timpul sarcinii ar trebui să fie asigurat ... Până în ce lună ar trebui să te antrenezi? | Antrenament la spate în timpul sarcinii
