exercita

Prin sport | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Prin sport Sportul este una dintre cele mai eficiente modalități de stimulare a arderii grăsimilor. Sportul este important în special pentru pierderea în greutate pe termen lung și menținerea greutății dorite. O combinație de antrenament de forță și antrenament de anduranță este cea mai potrivită pentru acest lucru. Antrenamentul de forță se poate face foarte bine pe echipamentele de fitness sau acasă cu greutăți. ... Prin sport | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Cu săruri Schüssler | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Cu sărurile Schüssler Există săruri Schüssler ale căror efecte sunt potrivite pentru slăbire. Sarea Schüssler nr. 4 „Potassium Chloratum” luptă împotriva supraponderabilității, ameliorează pofta de mâncare, detoxifică, întărește circulația și ajută la apariție. Sarea nr. 9 „Sodium Phosphoricum” ajută, de asemenea, împotriva supraponderalității. Ameliorează pofta de mâncare pentru dulciuri și alimente grase, ajută la aciditate ... Cu săruri Schüssler | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Prin oțet de mere | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Prin oțet de mere Oțetul de mere este un remediu popular de uz casnic care poate favoriza arderea grăsimilor, stabiliza flora intestinală și satisface apetitul. Puteți adăuga două lingurițe de oțet de mere neîndulcit într-un pahar cu apă și puteți bea lichidul înainte de micul dejun, de exemplu. Dacă oțetul de mere funcționează cu adevărat și stimulează arderea grăsimilor ... Prin oțet de mere | Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Introducere Există mai multe modalități de a stimula în mod eficient arderea grăsimilor și de a promova pierderea în greutate. O dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice stau la baza unui stil de viață sănătos. Cu diferite tipuri de sport, rata pulsului corectă în timpul exercițiilor fizice, relaxare, somn suficient și alimente și băuturi selectate, puteți influența pozitiv arderea grăsimilor. Ce posibilități ... Cum puteți stimula arderea grăsimilor?

Tendonul lui Ahile - exercițiu de întindere pe un singur nivel

„Întindeți-vă pe o treaptă” Stați pe o margine de treaptă cu ambele picioare anterioare. Acum lăsați călcâiele, care sunt în aer, să se scufunde la pământ. Genunchii rămân complet întinși. Puteți face acest exercițiu și cu un singur picior. Celălalt picior stă apoi complet pe treaptă. Ține tensiunea în vițel ... Tendonul lui Ahile - exercițiu de întindere pe un singur nivel

Care sunt cele mai bune diete pentru a slăbi? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Care sunt cele mai bune diete pentru a slăbi? Strategia pentru pierderea în greutate cu succes este întotdeauna aceeași: cantitatea de energie furnizată trebuie să fie mai mică decât cantitatea de energie consumată. Abia atunci corpul atrage din rezervele sale și provoacă topirea grăsimilor. Pe o perioadă scurtă de timp, un ... Care sunt cele mai bune diete pentru a slăbi? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Pierderea în greutate prin sport | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Pierderea în greutate prin sport Sportul nu este o necesitate pentru a slăbi, dar poate aduce unele avantaje. Deoarece sportul și exercițiile fizice suficiente în viața de zi cu zi măresc cifra de afaceri a energiei organismului, adică caloriile pe care le consumă în timpul zilei. Astfel, se poate obține sau crește un deficit din admiterea și consumul de calorii. Când alegeți un ... Pierderea în greutate prin sport | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Alte sfaturi pentru slăbit | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Sfaturi suplimentare privind pierderea în greutate Corpul nostru este compus într-o mare măsură din apă. Apa este esențială pentru supraviețuirea noastră. În multe locuri, persoanelor care doresc să slăbească li se recomandă să bea multă apă. De obicei, se presupune că aceasta este de aproximativ 2 până la 3 litri pe zi și chiar mai mult dacă sunteți ... Alte sfaturi pentru slăbit | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Cum pot evita efectul yoyo? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Cum pot evita efectul yoyo? Efectul yoyo este un spectru în lumea pierderii în greutate. Descrie o consecință aparent inevitabilă care apare după faza de dietă: Greutatea pierdută este din nou câștigată și uneori se adaugă și mai mult. Într-adevăr, mulți absolvenți ai unei diete stricte raportează aceste consecințe. Cauza … Cum pot evita efectul yoyo? | Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile

Pentru un mers fiziologic, sănătos, este important ca piciorul să fie complet mobil și mușchii să fie elastici. Prin urmare, este logic să întindeți o scurtare a tendonului lui Ahile. De asemenea, este util să întindeți vițelul în cazurile de tulburări ale tendonului lui Ahile (de exemplu, Achillodynia), care pot fi, de asemenea, o cauză de scurtare. ... Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile