Un individ anti-îmbătrânire terapie se bazează pe rezultatele unui holistic anti-îmbătrânire diagnostic precum și recomandări generale pentru anti-îmbătrânire pe baza rezultatelor cercetării medicamentului anti-îmbătrânire. Următoarele specifice măsuri anti-îmbătrânire sunt considerate recunoscute științific.
- Prevenirea primară a bolilor, inclusiv a posibilelor boli legate de vârstă - de exemplu, riscurile aterosclerozei (arterioscleroză, întărirea arterelor), riscuri neurodegenerative - prevenirea bolilor pe baza individului identificat sănătate riscuri.
- Terapie de înlocuire a hormonilor in menopauza, andropauza, adrenopauza și somatopauză. Terapie de înlocuire a hormonilor trebuie utilizat numai dacă există o indicație, cum ar fi simptome moderate până la severe. Terapia de substituţie hormonală trebuie utilizat numai atâta timp cât este necesar și doze cât mai mici posibil.
- Prevenirea secundară a bolilor, inclusiv bolile bătrâneții - analiza cofactorului - determinarea factorilor care au contribuit în mod cauzal la boală; tratamentul acestor boli pe baza medicamentelor bazate pe dovezi.
Următorul general măsuri anti-îmbătrânire, care sunt în esență stilul de viață, sunt considerate a fi general acceptate.
- Consilierea nutrițională - echilibru caloric vital și bogat în fibre mixte dietă, sărac în saturate acizi grași și bogat în acizi grași polinesaturați; mai multe fructe și legume zilnic - inclusiv recomandări privind consumul stimulant de alcool și fumat pentru a corecta obiceiurile proaste.
- Suplimentarea individuală a substanțelor vitale bazată pe o analiză a substanței vitale pentru prevenirea primară și secundară a bolilor și pentru reducerea generală a stresului oxidativ
- Bază acidă echilibra - în contextul general măsuri anti-îmbătrânire* bază acidă terapie joacă un rol special, deoarece rinichi de la vârsta de 40 de ani își pierde din ce în ce mai mult capacitatea de reglementare în cazul apariției acidoză (supraacidificare tisulară) prin excreția echivalenților de acid.
- Reabilitarea intestinală și ghidarea simbiozei - prin ghidarea simbiozei - numită și microbiologică terapie - echilibra în intestin se restabilește și se construiește un mediu intestinal sănătos.
- Managementul greutății - obiectivul este greutatea normală adecvată vârstei - dacă este necesar, reducerea greutății prin restricție de calorii, anularea cinei (eșecul aportului de masă de seară) și un program de nutriție supravegheat medical.
- Anulare cină - omiterea mesei de seară - aceasta cauzează: scăderea în glucoză niveluri, temperatura corpului nocturnă, reducerea ratei mitozei (= diviziunea celulară mai mică), repararea crescută a ADN-ului (= informații despre moștenire), creșterea apoptozei (moartea celulară programată) - deci moartea celulară a celulelor premaligne și astfel cancer protecţie. În general, anularea cinei se spune că încetinește procesele de îmbătrânire.
- Renuntarea la fumat - Fumatul este unul dintre cele mai importante factori de risc pentru îmbătrânire.
- Activitate fizică și sport - rezistenţă și coordonare antrenament - vă ajută să vă mențineți vitalitatea la bătrânețe.
- Odihnă regulată și somn - servesc pentru regenerarea întregului corp.
- Managementul stresului - strategiile active de gestionare a stresului au un efect pozitiv asupra dumneavoastră sănătate.
- Antrenament cognitiv - măsurile psihoigienice te fac mai rezistent la personal și profesional stres.
- Psihoigienă - calea spre fericire duce prin consumism și atenție.
- Contacte sociale - cu cât îmbătrânești, cu atât devine mai important să menții contactele sociale.
- Evitarea substanțelor nocive pentru mediu
Beneficiul dvs.
Astfel, în contextul unui individ anti-îmbătrânire diagnosticarea și o terapie individuală anti-îmbătrânire bazată pe aceasta, procesele de îmbătrânire vizate pot fi influențate pozitiv. Cu ajutorul unei terapii holistice anti-îmbătrânire, procesele de îmbătrânire ale corpului dvs. sunt astfel încetinite. Terapia anti-îmbătrânire îți oferă bunăstare, atractivitate și vitalitate - astfel te vei simți și tânăr și vital la bătrânețe.
