Terapia Terapia sau tratamentul sindromului RSI se bazează în mare parte pe munca pacientului. Medicii, terapeuții sau alte persoane afectate pot învăța o varietate de exerciții de întindere, întărire și mobilizare adecvate pentru utilizarea zilnică și la locul de muncă, care previn progresia bolii. Mai mult, face parte din conceptul de terapie ... Terapie | Sindromul RSI
Durată Mulți pacienți dezvoltă RSI de-a lungul mai multor ani. Durerea și simptomele se dezvoltă treptat și există faze în care reclamațiile sunt din ce în ce mai bune. Când este diagnosticat un sindrom RSI și începe tratamentul, nu există o perioadă fixă de timp până când simptomele au dispărut. Adesea problemele pot fi controlate de un ... Durata | Sindromul RSI
Concediu de boală pentru sindromul RSI În caz de plângeri acute și episoade de durere, se poate emite o notă de boală. Concediul de boală repetat și prelungit se află, de asemenea, în sfera posibilităților permise de lege. Dacă reclamațiile nu se îmbunătățesc în ciuda schimbărilor de echipament și a posturii de ședere la locul de muncă și există faze repetate de ... Concediu de boală pentru sindromul RSI | Sindromul RSI
Definiție Un birou reglabil pe înălțime este un supliment adecvat la un loc de muncă ergonomic, împreună cu un scaun ergonomic de birou și echipamente pentru computer. Se asigură că utilizatorul rămâne flexibil în timp ce lucrează și ameliorează mușchii, ligamentele și coloana vertebrală și previne bolile cronice. Aceste structuri sunt adesea încărcate pe o parte când stați constant, ceea ce înseamnă scurtarea ... Birou reglabil pe înălțime
Cerințe Cerințele pentru un birou reglabil pe înălțime se referă la diferite caracteristici ale biroului și sunt definite de Institutul Federal pentru Sănătate și Securitate în Muncă. Pe de o parte, aceasta include suprafața biroului, care ar trebui să ofere suficient spațiu pentru ambele zone atunci când se lucrează în muncă mixtă, adică lucrează la ... Cerințe Birou reglabil pe înălțime
Sprijin de la angajator Nu fiecare angajator permite angajaților săi un birou reglabil pe înălțime în conformitate cu asigurarea legală germană pentru accidente, doar fiecare a treia persoană o face. Chiar dacă angajatul nu este obligat legal să ofere un birou reglabil pe înălțime, el ar trebui să fie îngrijorat de bunăstarea angajaților. Cu toate acestea, se poate încerca să convingem ... Sprijin din partea angajatorului Birou reglabil pe înălțime
Telefonul sună non-stop, șeful are nevoie urgentă de documente și între colegi vin cu întrebări - haosul se dezlănțuie. Și la sfârșitul zilei, jumătate din lucrare este lăsată neterminată. Pe termen lung, distracția muncii se pierde. Singurul lucru care poate ajuta acum este o consecvență ... Prevenirea epuizării la locul de muncă
În activități predominant sedentare, cum ar fi la biroul din birou, este adesea adoptată o postură unilaterală, prăbușită și rotunjită, care poate duce la probleme posturale și dureri de spate pe o perioadă mai lungă de timp. Pe termen lung, mușchii umărului, gâtului și spatelui, precum și mușchii abdominali se pot deteriora și ... Îmbunătățirea posturii la birou - exerciții
Exerciții: împotriva unui cocoșat Saltul de schi Rotirea scaunului pe scaunul de birou În picioare verticală Alte exerciții împotriva cocoșului pot fi găsite în articolele: Poziția de pornire: așezat pe un scaun de birou, partea superioară a corpului este înclinată înainte, brațele sunt întinse ușor înapoi lângă corp, palmele ... Exerciții: împotriva unui cocoșat | Îmbunătățirea posturii la birou - exerciții
Gimnastică Cercuri de umăr Copac Îndoire înainte Exercițiu de vițel Exerciții suplimentare pot fi găsite în articolul Exerciții de mobilizare de la fizioterapie Execuție: așezați ambele mâini pe umeri și înconjurați ambii umeri timp de 30 de secunde înainte și înapoi Execuție: Un picior stă, celălalt picior se sprijină pe piciorul inferior sau genunchiul picioarelor ... Gimnastica | Îmbunătățirea posturii la birou - exerciții
Dureri de spate Durerile de spate pot avea multe cauze diferite, inclusiv stres psihologic, boli psihosomatice, tensiune musculară sau chiar probleme organice, cum ar fi o hernie de disc. La locul de muncă, postura slabă și lipsa exercițiilor fizice provoacă probleme musculare pe termen lung, care duc la dureri de spate. Cea mai bună prevenire și terapie în egală măsură este un bun ... Dureri de spate | Îmbunătățirea posturii la birou - exerciții
