Definiție
Un birou reglabil pe înălțime este un supliment adecvat la un loc de muncă ergonomic, împreună cu un scaun ergonomic de birou și echipamente pentru computer. Se asigură că utilizatorul rămâne flexibil în timp ce lucrează și ameliorează mușchii, ligamentele și coloana vertebrală și previne bolile cronice. Aceste structuri sunt adesea încărcate pe o parte atunci când stați constant, ceea ce înseamnă scurtarea mușchilor și stres permanent pentru discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale. În plus, biroul reglabil pe înălțime poate fi reglat individual pentru a se potrivi cu orice dimensiune a lucrătorului și poate fi setat corect pentru orice poziție. Spațiul suficient pentru picioare este, de asemenea, o parte importantă a biroului reglabil pe înălțime, astfel încât picioarele să poată fi mișcate din nou și din nou și munca să nu devină incomodă, chiar și pe o perioadă mai lungă de timp.
Cine are nevoie de un birou reglabil pe înălțime?
Biroul reglabil pe înălțime este potrivit pentru toate persoanele care lucrează mult în poziție șezând și nu au posibilitatea de a ușura mușchii și coloana vertebrală în picioare în mod regulat și întindere sau asemănător. Nu contează dacă lucrați în principal la computer sau la alte tipuri de birou. O schimbare a posturii este importantă, astfel încât mușchii să nu se scurte și creșterea osoasă să fie stimulată.
Mai ales persoanele care suferă deja de boli cronice, cum ar fi tensiunea în gât, A a alunecat discul sau tensiune dureri de cap poate beneficia de un birou reglabil pe înălțime. O postură mai ergonomică prin ajustarea biroului la înălțimea individuală poate ușura zona spatelui și a umerilor, ceea ce nu este întotdeauna posibil cu birourile în dimensiuni standard. Din nou și din nou, o creștere a performanței și a creativității este combinată cu mișcarea.
Acest lucru poate fi făcut posibil de un birou reglabil pe înălțime ori de câte ori se dorește un impuls provocator de gândire sau o schimbare de perspectivă în profesiile creative și în alte profesii. Oameni cu sănătate probleme precum obezitate, hipertensiune arterială or diabet beneficiază, de asemenea, de mica mișcare suplimentară pe care o oferă un birou reglabil pe înălțime, stimulând astfel Sistemul cardiovascular și metabolism. Persoanele cu pierdere osoasă (osteoporoza) poate beneficia, de asemenea, de un birou ergonomic, deoarece mișcarea contracarează pierderea masei osoase și așezarea accelerează și mai mult pierderea.
Prin urmare, varietatea este foarte importantă aici. Cercetări suplimentare au arătat că apelurile telefonice efectuate la birourile cu înălțime reglabilă au mai mult succes. Acest lucru este atribuit comunicării îmbunătățite în picioare, deoarece poziția verticală și deschisă crește încrederea în sine și face persoana să arate mai simpatică.
Acest lucru ar putea ajuta oamenii din profesii comunicative, cum ar fi linii de asistență telefonică și centre de apeluri sau în negocieri la telefon. Potrivit Institutului Federal pentru Securitate în Muncă și Sănătate, birourile reglabile pe înălțime trebuie să îndeplinească anumite caracteristici sau cerințe. Cu toate acestea, în funcție de producător, există diferite caracteristici suplimentare.
Printre proprietățile specificate se numără înălțimea suprafeței reglabile a biroului (60 până la 118cm), suprafața de lucru a biroului și adâncimea biroului (în funcție de tipul de monitor al computerului de la 80 la 100cm). Dacă lucrul la birou este mixt, adică se lucrează la computer și, de asemenea, la scriere, ar trebui să existe suficient spațiu pentru ambele zone, dar cel puțin 80x160cm. De asemenea, zonele pot fi mai bine separate printr-o formă unghiulară a biroului.
În plus, nu ar trebui să existe colțuri și margini ascuțite la o stație de lucru ergonomică, iar spațiul pentru picioare nu ar trebui restricționat, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să existe rafturi fixe sau zone de depozitare sau cruce bretele sub masă. Există mese stand-sit care permit lucrul în picioare sau în șezut și birouri simple reglabile pe înălțime care pot fi adaptate lucrătorului individual. Reglarea înălțimii este disponibilă atât în versiunea electrică, cât și în cea mecanică.
Versiunea mecanică funcționează de obicei cu un mâner cu manivelă și este puțin mai complicată decât versiunea electrică, dar este mai puțin costisitoare. Versiunea electrică este disponibilă cu diferite caracteristici. Înălțimea mesei este controlată de un motor și este necesară o sursă de alimentare. Există mese cu memorie funcții în care înălțimea poate fi programată în poziția șezut și în picioare, iar masa se deplasează apoi la înălțimea prestabilită prin simpla apăsare a unui buton.
De obicei, pot fi stocate mai multe profiluri, astfel încât biroul reglabil pe înălțime să poată fi folosit de mai multe persoane. Multe birouri oferă, de asemenea, conducte de cablu, astfel încât cablurile de la monitoare și alte dispozitive electronice să nu restricționeze suprafața de lucru, precum și consolele pentru monitoare. Alte caracteristici speciale ale birourilor cu reglare pe înălțime pot include mecanisme „soft stop” (atunci când reglați înălțimea, nu există oprire bruscă și, prin urmare, nu alunecarea obiectelor) sau afișaje care permit reglarea înălțimii.
