Construirea musculaturii prin antrenament de forță | Antrenament de forță
Construirea musculară prin antrenamentul de forță Antrenamentul de forță vizat este probabil cel mai eficient mod de a construi mușchii. Pot fi utilizate exerciții de antrenament cu propria greutate corporală, precum și greutăți suplimentare. Factorul decisiv în stimularea creșterii musculare este de a aduce mușchiul într-o stare de epuizare. Corpul reacționează la asta prin ... Construirea musculaturii prin antrenament de forță | Antrenament de forță