modificările aduse
Variat fitness mașinile modifică exercițiul hiperextensie, astfel încât partea superioară a corpului și picioarele să nu formeze o linie pe toate mașinile, ci un unghi drept între coapsă și partea superioară a corpului. Acest lucru facilitează mișcarea și, prin urmare, este utilizat în mod deosebit în sănătate Instruire. O altă posibilitate de variație este utilizarea unui expansor. Puteți găsi informații mai detaliate despre hiperextensie cu expansorul aici.
