Stresul oxidativ și stresul nitrosativ: terapie

Măsuri generale

Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare).
Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi).
Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului utilizând analiza impedanței electrice.
- IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
- Scăzând sub limita inferioară a IMC (de la vârsta de 45: 22; de la vârsta de 55: 23; de la vârsta de 65: 24) → Participarea la un program supravegheat medical pentru subponderal.
Evitarea suprasolicitării fizice:
- Muncă fizică extremă
- Sporturi competitive și performante
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Evitarea stresului psihosocial:
- Stresurile psihologice
- Stres
Evitarea stresului de mediu:
- Contact profesional cu agenți cancerigeni Daune cauzate de viață, de exemplu, hidrogen otrăvire cu tetraclorură, etanol (etanol) etc.

Se recomandă următoarele vaccinări:

Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (produse din cereale integrale).
Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
- Dieta bogată în:
  - Vitamine (A, complex de vitamina B, C, E).
  - Minerale (magneziu)
  - Oligoelemente (de fier, cupru, mangan, seleniu, zinc).
  - Acizi grași omega-3 (pești marini)
  - Aminoacizi (cisteină, metionină)
  - Substanțe vegetale secundare (de ex beta-caroten, capsaicină, indoli, izotiocianati flavonoide furfurol, ligani, monoterpene, acid fitic (fitați), polifenoli, sulfuri organice).
  - Alți micronutrienți (Coenzima Q10, acid alfa lipoic, L-carnitină și multe altele).
Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Rezistență antrenament (antrenament cardio).
Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.