Rezumat
Un sindrom al coloanei cervicale este de obicei cauzat de tulpina unilaterală și lipsa de forță musculară a scurtului gât mușchii și romboizii și extensorul spatelui superior. Această zonă poate fi antrenată foarte bine prin exerciții specifice. Un ajutor bun este theraband, care este ușor de utilizat și ușor de depozitat.
Poate fi dus peste tot, pentru că încape în fiecare buzunar. De asemenea, puteți face un program de antrenament acasă cu ajutorul unor instrumente precum sticle de apă, greutăți sau theraband. Dacă spatele este întărit, reclamațiile, care au fost eliberate de un sindrom HWS, scad.
Toate articolele din această serie:
