Oxidant stres descrie o stare de metabolism în care există o prezență crescută a radicalilor liberi (reactivi oxigen compuși). În mod normal, corpul le poate neutraliza cu ajutorul minerale, oligoelemente, vitamine, fitochimicale, esențiale acizi grași și aminoacizi. Cu toate acestea, atunci când aceste substanțe sunt absente sau insuficient prezente, rezultatul este un exces de radicali liberi, care poate provoca leziuni ireversibile în celulele corpului.
Ce este stresul oxidativ?
Oxidant stres rezultă din formarea a prea mulți radicali liberi. Nu există suficienți antioxidanți pentru a le descompune. Radicalii liberi sunt oxigen compuși care sunt deosebit de reactivi. Acestea se formează într-un grad normal în timpul propriilor reacții ale corpului, cum ar fi respiraţie. Cu toate acestea, există diferiți factori, cum ar fi stres, care poate determina formarea de radicali suplimentari. Când sunt prea mulți în circulaţie, reacționează aleatoriu cu alte celule ale corpului înainte de a fi distruse într-o reacție oxidativă. Pentru a păstra totul într-un mediu sănătos echilibra în organism, organismul folosește așa-numiții antioxidanți. Aceștia sunt radicali. Reacționează cu radicalii liberi pentru a proteja celelalte celule ale corpului de oxidare. Cu toate acestea, dacă nu există suficienți antioxidanți disponibili pentru a lega radicalii liberi, vorbim de stres oxidativ.
Cauze
Singura întrebare care rămâne este: ce cauzează stresul oxidativ? Diversi factori de stres vin în discuție pentru formarea crescută a reactivului oxigen compuși. Acestea includ, de exemplu, inflamaţie în corp, sărac dietă, consum excesiv de nicotină și alcool, și stresul emoțional, de exemplu la locul de muncă sau din cauza problemelor din mediul social. Cu toate acestea, expunerea excesivă la Radiație UV, aportul de toxine de mediu, de exemplu poluanți din aer, metale grele și pesticide sau consumul anumitor medicamente, de exemplu antibiotice și preparate hormonale, poate promova, de asemenea, stresul oxidativ.
Simptome, plângeri și semne
Consecințele pe care le poate provoca stresul oxidativ sunt multe. Semnele tipice de avertizare includ: oboseală, scăderea performanței și epuizării. Lipsa de energie și o susceptibilitate crescută la infecții, infecții cronice, hipertensiune arterială și s-a înrăutățit vindecarea ranilor se remarcă și cu stresul oxidativ. Stresul oxidativ este, de asemenea, implicat în mod semnificativ în procesul de îmbătrânire, deoarece afectează regenerarea și dezintoxicare a celulelor corpului. Prin urmare, stresul oxidativ poate contribui la formarea prematură a griului păr și îmbătrânirea piele, De exemplu.
Diagnosticul și progresia bolii
Pentru a verifica dacă stresul oxidativ este prezent, antioxidant capacitate în sânge poate fi determinat. Testul oferă o bună indicație a raportului dintre radicalii liberi și antioxidanți (eliminatori de radicali). Acesta este așa-numitul test de screening, care detectează importanța antioxidant factori de protecție. Mai mult, testul demonstrează cât de bine reușește organismul să facă radicalii liberi inofensivi. Astfel, această metodă de diagnostic este ideală pentru detectarea unei deraieri a antioxidant echilibra într-un stadiu incipient. Acest parametru este, de asemenea, utilizat pentru a controla și optimiza tratamentul cu antioxidanți pe baza modificărilor dietetice. În același timp, testul antioxidant oferă, de asemenea, informații despre amploarea și severitatea stresului oxidativ și, astfel, permite o adecvare terapie astfel încât stresul oxidativ să poată fi prevenit. Acest lucru este foarte important pentru a evita consecințele uneori grave. Oxidarea joacă un rol major în procesul de îmbătrânire și în dezvoltarea diferitelor boli, de exemplu boli cardiovasculare, boala Parkinson, Alzheimer boală, hiperaciditate, arterioscleroză, diabet și chiar cancer. Cu toate acestea, trebuie menționat aici că stresul oxidativ poate fi unul dintre mai mulți factori care contribuie.
Complicațiile
Eșapament auto și industrial, particule, Radiație UV, fumul de țigară și reziduurile de pesticide din alimentele noastre. Chiar și radicalii de oxigen din aer provoacă stres oxidativ. Organismul nostru este expus continuu la radicalii liberi. Acest stres oxidativ constant poate deteriora materialul nostru genetic și poate promova diferite boli. Stresul oxidativ influențează negativ reînnoirea celulelor din corpul nostru, deoarece interferează cu diviziunea celulară. La sfârșitul fiecărui fir cromozomial se află așa-numitele telomerii. Acestea sunt foarte importante pentru diviziunea celulară. Acestea se asigură că ADN-ul complet este decodat și citit. Acestea devin mai scurte cu fiecare diviziune celulară. Cu cât este mai scurt telomerii cu atât mai mare este riscul citirii incomplete a ADN-ului și a celui asociat tulburări funcționale. În acest fel, ADN-ul poate fi deteriorat. Ca urmare, funcția genelor, precum și a celulelor lipide și proteine poate fi perturbat. Stresul oxidativ accelerează scurtarea telomerii. Prin urmare, stresul oxidativ favorizează dezvoltarea bolilor neurodegenerative cronice și a bolilor inflamatorii ale centrului sistem nervos. De exemplu, Alzheimer boală, Boala lui Huntington și boala Parkinson poate fi cauzată în acest fel. În plus, stresul oxidativ poate declanșa, de asemenea arterioscleroză și coronarian inimă boală. Formarea tumorii și dezvoltarea cancer poate fi promovat și din cauza deteriorării ADN-ului declanșat. Mutațiile genelor, ADN-ul perturbat - mecanism de reparare și defect proteine contribuie la aceasta.
Când să mergi la doctor?
Când se observă semne ale unei tulburări metabolice, este nevoie de sfatul medicului. De exemplu, modificări ale pielii, simptomele de carență sau afecțiunile cardiovasculare trebuie clarificate imediat, deoarece indică o cauză gravă. Un specialist poate răspunde la întrebarea dacă stresul oxidativ este cauza plângerilor. De asemenea, el sau ea poate iniția tratamentul în mod direct și poate atenua tulburarea metabolică cauzală prin administrarea de medicamente adecvate și altele măsuri. Persoanele care suferă de probleme metabolice de mult timp sau care au o altă boală care poate cauza stres oxidativ ar trebui să informeze medicul responsabil cu privire la simptome și plângeri. Metabolismul patologic condiție poate fi tratat bine, cu condiția să fie detectat la timp. Dacă este tratat prea târziu, se poate conduce la boli grave și boli. În majoritatea cazurilor, aportul de diete suplimente este suficient pentru a elimina complet simptomele. În caz de tulburare metabolică severă, mai mult medical măsuri poate fi necesar. Deoarece stresul oxidativ nu poate fi remediat fără ajutor medical, este întotdeauna necesar un examen medical. În cazul plângerilor cronice, cauza trebuie determinată și, de asemenea, tratată pe cât posibil. Acest lucru poate fi realizat prin schimbarea dietă, dar și prin administrarea metabolică medicamente.
Tratament și terapie
Stresul oxidativ nu provoacă în cele din urmă boli, ci promovează dezvoltarea acestora. Prin urmare, este cu atât mai important pentru prevenire sănătate grijă să o reduceți cât mai mult posibil. Acest lucru este posibil cu diverse măsuri, de exemplu prin oprire fumat și reducerea stresului în viața de zi cu zi. În plus, un mediu sănătos și echilibrat dietă este foarte important, deoarece asigură că un optim echilibra (homeostazia oxidativă) este restabilită. Dieta greșită este un factor serios în dezvoltarea stresului oxidativ. De exemplu, prea multe proteine, cu lanț scurt carbohidrati iar alimentele produse industrial ar trebui evitate. Multe dintre alimente nu furnizează suficienți micronutrienți sau antioxidanți, deoarece aceștia sunt deseori pierduți prin procesul de producție, precum și prin depozitarea îndelungată. Organismul primește un sprijin important în reducerea stresului oxidativ din micronutrienți, cum ar fi vitamina B12, vitamina C, vitamina E, provitamina A și zinc. Coenzima Q 10 pare, de asemenea, să fie foarte eficientă. Se spune nu numai că reduce radicalii liberi, ci și că ajută la repararea celulelor. Fructele și legumele proaspete conțin în special mulți antioxidanți diferiți și, prin urmare, ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei. Același lucru se aplică produselor din cereale integrale, leguminoaselor, uleiurilor vegetale de înaltă calitate și nuci. Măsurile terapeutice recomandate includ o schimbare a dietei, terapie prin perfuzie cu antioxidanți sau / și dezintoxicare. Terapia prin perfuzie este adesea singura modalitate de a interveni eficient și de a preveni stresul oxidativ în procesele severe de boală, cum ar fi bolile neurologice sau cancer.
Perspectivă și prognostic
Stresul oxidativ nu provoacă în cele din urmă boli, dar promovează dezvoltarea acestuia. Se reduce la stabilirea unui echilibru între oxidanți și antioxidanți, ceea ce asigură dezintoxicare și funcția de reparare a celulelor. Cu toate acestea, organismul poate produce doar o cantitate limitată de antioxidanți - trebuie, prin urmare, să fie furnizați prin alimente sau diete suplimente. În cazul stresului oxidativ, acesta depinde de nivelul de stres, care trebuie verificat periodic. Dacă nu există anomalii, tratamentul poate fi de obicei finalizat. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca bolile concomitente să se fi dezvoltat deja ca urmare a stresului oxidativ. Bolile tipice de stres sunt hipertensiune arterială și tulburări circulatorii - trebuie examinate periodic. Cu o dietă echilibrată și sănătoasă în combinație cu exerciții fizice regulate, dar nu excesive, perspectivele și prognosticul sunt bune, astfel încât stresul oxidativ să fie prevenit în mod eficient sau să nu apară în primul rând. O aprovizionare suplimentară prin dietă suplimente în mod normal nu este necesar. O supradoză de antioxidanți se dovedește chiar a fi negativă pentru organism - daunele sunt mai mari decât beneficiul. Alcool consumul și fumat în plus, puneți o presiune asupra corpului.
Prevenirea
Stresul oxidativ poate fi prevenit dacă există un echilibru între oxidanți și antioxidanți, proprii radicali ai organismului. Aceasta menține funcția de detoxifiere și reparare a unei celule. Cu toate acestea, organismul poate produce în sine doar antioxidanți într-o mică măsură, deci trebuie să fie furnizați prin alimente sau suplimente. O dietă sănătoasă și echilibrată care include o mulțime de fructe și legume, exerciții fizice regulate și un consum redus de nicotină și alcool sunt cerințe de bază. Alimentele achiziționate ar trebui să fie de calitate BIO, deoarece în alimentele naturale există de obicei mai mulți antioxidanți. Acestea acționează sinergic, deci sănătate valoarea este mai mare decât vitamină suplimente. Cu o dietă echilibrată, se creează o bază bună pentru un echilibru antioxidant optim.
Post-Operație
Îngrijirea ulterioară pentru stresul oxidativ se concentrează pe regulat Monitorizarea a nivelurilor de stres. Însoțind acest lucru, terapie trebuie să fie reglat fin și eventual ajustat. Modificările dietetice trebuie discutate cu medicul. În cadrul anamnezei, sănătate se discută anomalii și bunăstarea pacientului. Un cuprinzător examinare fizică este necesar numai în cazul reclamațiilor severe. În majoritatea cazurilor, se măsoară doar pulsul. Cu toate acestea, dacă este necesar, medicul poate lua și el sânge probe sau efectuează examinări imagistice. Îngrijirea ulterioară este asigurată de medicul care a făcut diagnosticul original și a preluat tratamentul. Cu condiția să nu fie detectate anomalii, tratamentul poate fi finalizat. În majoritatea cazurilor, însă, bolile concomitente s-au dezvoltat deja ca urmare a stresului oxidativ. Boli tipice de stres precum hipertensiune arterială or tulburări circulatorii trebuie examinat periodic. Îngrijirea ulterioară durează uneori ani, prin care este posibil ca nivelul ridicat de stres să fi fost deja vindecat, dar bolile concomitente necesită terapie. Bolnav cronic pacienții trebuie să consulte medicul cel puțin o dată pe săptămână. Medicul de familie este responsabil. Medicul consultă dosarele medicale ale pacientului în timpul urmăririi și inițiază măsuri suplimentare în funcție de rezultatele examinării.
Ce poți face singur
Deoarece stresul oxidativ în sine nu provoacă boli, ci le promovează foarte mult, este recomandabil să îl contracarați deja preventiv. Acest lucru poate fi stabilit bine printr-un stil de viață sănătos. Prima regulă este de evitat factori de risc pentru formarea radicalilor liberi. Aceasta include fumat în special, dar și un consum ridicat de alcool și o viață cotidiană stresantă. Cu toate acestea, cel mai important lucru este o dietă sănătoasă și echilibrată. Ar trebui să fie lipsit de alimente convenționale, deoarece cu cât un aliment este mai procesat, cu atât este mai mic vitamină conţinut. Un exces de radicali liberi apare atunci când organismul nu este alimentat cu suficienți antioxidanți. Alimentele bogate în antioxidanți sunt fructele (în special fructe de pădure, kiwi, mere și cireșe), legumele (ardei, morcovi, cartofi, cartofi dulci, salată), peștele, carnea de vânat, nuci și uleiuri de înaltă calitate. Aceste alimente combinate cu întregi carbohidrati, acordând atenție cerealelor integrale, favorizează descompunerea radicalilor liberi în organism.În general, dieta ar trebui să fie cât mai variată. Cei care, la fel ca mulți sportivi, de exemplu, se bazează pe o dietă constând doar din proteine si simplu carbohidrati, promovează stresul oxidativ. De asemenea, trebuie să vă asigurați că faceți suficient exercițiu în viața de zi cu zi și să evitați stresul în general. Activ sau pasiv relaxare tehnicile sunt potrivite în acest scop.
