Ca al copilului de fier magazinele se termină după cea de-a șasea lună, primul terci introdus ar trebui să fie terciul din carne vegetală, ca masă de prânz. Abia atunci terciul de seară (lapte- terci de cereale) urmează, iar ultimul va fi terciul de cereale-fructe după-amiaza. Pentru introducerea fiecărui terci, ar trebui să îi dați copilului aproximativ patru săptămâni pentru a economisi digestia, metabolismul și sistemului imunitar. De asemenea, vă oferă posibilitatea de a identifica din timp intoleranțele alimentare și alergiile. Deoarece aproape tuturor bebelușilor le plac, de obicei începeți cu morcovii ca prim aliment.
Adăugați treptat ingredientele în terci
Singurul dezavantaj este că pot declanșa constipaţie. Apoi puteți trece la o altă legumă care este bine tolerată, cum ar fi dovleac sau pastarnac. După câteva zile și când bebelușul reușește aproximativ 100 g pe masă, adăugați cartofi și puțin ulei și, din nou, aproximativ o săptămână mai târziu, carne slabă și câteva vitamină Suc bogat în C (se îmbunătățește de fier absorbție). Dacă bebelușul tău mănâncă o cantitate de terci de 150-200g, nu va avea nevoie lapte după aceea.
Sfat:
- Aproape orice copil nu mănâncă imediat. Pentru primele încercări de terci, există, prin urmare, borcane foarte mici în magazine. Sau congelați terciul gătit în cantități mici (de ex. În tava pentru cuburi de gheață).
- Bebelușii nu au nevoie de varietate culinară la început (!). Îi plac pe cei cunoscuți și familiari și nu ți-ar mulțumi gust varietate. În plus, economisești sistemul digestiv al copilului tău cu câteva legume, fructe și carne și previn alergiile.
Solid și lichid
De îndată ce copilul primește terci, el ar trebui să bea și ceva după aceea. Preferabil de apă (necarbonat și fiert cel puțin primele șase luni) sau apă minerală, care este recomandată în mod special pentru prepararea formulelor pentru sugari. Ceaiul de plante subțire sau ceaiul de fructe neîndulcit sunt de asemenea potrivite. Sucurile nu sunt atât de bune, deoarece sunt prea dulci și prea acide. Dacă sunt, ar trebui să li se administreze foarte diluate (cel puțin 2 părți de apă și 1 parte de suc) și să nu conțină prea mult acid din fructe (deci suc de mere ușor, de exemplu). Băuturile trebuie să fie calde până la călduțe, niciodată rece.
Sfat:
- Pentru învăţare, există cupe speciale sippy care au un gura de băut în față. Sunt ușoare, incasabile și stabile. Sticlele sau borcanele cu tetină sunt mai puțin potrivite.
- Unii bebeluși se bucură de la început - ca adulții - să bea din pahar sau cană. La început, desigur, încă mai au nevoie de ajutor.
- Oferiți-i bebelușului ceva de băut în mod regulat, dar nu lăsați-l să sugere continuu.
Fără carne la fel de fericit?
Carnea este o sursă importantă de de fier, vitamine B1 și B12 și zinc. Dacă doriți să vă hrăniți bebelușul fără carne, ar trebui să acordați o atenție specială pentru a vă asigura că absoarbe suficient fier. Bogat în fier cereale include meiul, ovăz, grâu, secară și spelt verde. Legume bogate în fier, de exemplu fasole, spanac, chimen dulce, morcovi, dovlecei. De cand vitamină C îmbunătățește fierul absorbție, trei linguri de suc de portocale sau piure de fructe trebuie adăugate la fiecare masă. Vitamină B este furnizat de lapte, iaurt, brânză de vaci și brânză.
