Guarana este un furnizor de energie natural foarte bine tolerat și natural. În același timp, substanța vegetală are un efect antipiretic și antibacterian ușor. Substanța este oferită în numeroase produse pentru consum.
Apariția și cultivarea guaranei
Își ia numele de la poporul guarani, o minoritate nativă americană originară din America de Sud centrală. Guarana este o plantă asemănătoare lianei și aparține familiei de arbori de săpun, Sapindaceae. Numele său științific este Paullina Cupana. Este numit după poporul guarani, o minoritate nativă americană care trăiește în America Centrală de Sud. Guarana crește ca un arbust sau sub formă de liană. În regiunea sa de origine, întregul Amazon bazin, poate atinge o înălțime de până la 12 metri. Între timp, este cultivat și în alte țări sud-americane. Scoarța păroasă maroniie devine din ce în ce mai lemnoasă și goală. Frunzele sale stem alternative creşte până la 20 până la 30 cm lungime și până la 9 cm lățime. Planta de guarana produce flori doar sporadic. Acestea se înghesuie în ciorchini sau în formă de tendril. Fructele care se formează au formă de capsulă și capătă o culoare roșu-portocaliu când sunt coapte. În lungime, acestea măsoară 2 până la 3 cm. Fructele formate sunt purtătoare de cafeină. Parțial capsule deschide și conține puține semințe. Acestea sunt de culoare verde și sunt mărginite de un strat de semințe alb, numit aril. Semințele și stratul de semințe arată ca un ochi treaz. Datorită acestei apariții, guarana este o parte integrantă a numeroaselor mituri ale nativilor americani.
Efect și utilizare
În țările în care a apărut inițial planta de guarana, găsește o varietate de utilizări. În principal în praf forma și prelucrate în pastele, guarana a fost consumată acolo de câteva secole. Semințele măcinate sunt acum de preferință adăugate băuturilor răcoritoare și energizante. Astfel, planta de liana exotică devine tot mai populară în Europa. Amar gust se echilibrează prin adăugare miere. Pe lângă proteine, grăsimi și amidon, semințele conțin numeroase alte substanțe vegetale secundare. Mai presus de toate, proporția de cafeină este important. Aceasta măsuri 7 la sută și astfel corespunde de trei ori cantitatea de cafeină in pamant cafea fasole. In contrast cu cafea, guarana este mai bine tolerată de organismul uman. Are un efect mai blând, în special asupra membranelor mucoase. Acest lucru se datorează faptului că semințele de guarana conțin o proporție mare de taninuri (25 la sută) în plus față de cofeină. Înainte ca organismul să poată absorbi cofeina, trebuie să descompună taninuri. Astfel, procesul de cofeină absorbție este încetinit. Ca rezultat, substanța stimulatoare rămâne în organism până la șase ore. Durata efectului substanței este la fel de extinsă. Guarana promovează, de asemenea, capacitatea de concentrare, performanța mentală și fizică și reduce senzația de foame și sete. Astfel Guarana este promovată pentru performanță și învăţare stres situații precum și pentru reducerea greutății. Cu toate acestea, guarana nu crește în mod eficient capacitatea reală de performanță a corpului, ci mai degrabă înșeală limitele. Este o substanță stimulantă, asemănătoare unui medicament, care stimulează pe scurt corpul să folosească mai multă putere. Pământ într-o praf, semințele ușor amare ale plantei de guarana pot fi amestecate cu lichide sau alte alimente amestecabile. În cea mai mare parte praf este promovat sub formă de capsulă sau sub formă de tabletă în domeniul dietetic suplimente. Fiolele de băut sunt, de asemenea, oferite de comercianții cu amănuntul. În plus, guma de mestecat, dulciuri sau fitness băuturile sunt disponibile pentru cumpărare. Substanța este adăugată și la ceai. Datorită efectului stimulant și a utilizării deja tradiționale pentru creșterea potenței, guarana este adăugată și lubrifianților geluri.
Importanță pentru sănătate, tratament și prevenire.
Pulberea are un efect stimulant și vitalizant, în același timp se reduce febră și este diuretic. Stimulează sistemul respirator, cardiovascular și muscular. Guarana are un efect astringent. Astfel, poate fi folosit pentru dureri de cap și migrene, precum și pentru slăbiciune generală și pierderea de energie. În plus, este utilizat pentru reducerea greutății, ca Guarana poduri sentimente de foame și sete. Guarana poate crea dependență, de asemenea, din cauza efectelor stimulante ale cofeinei. În utilizarea sa tradițională pentru îngrijirea corpului și ca plantă medicinală, durata aplicării este limitată. Triburile native americane folosesc guarana în principal în călătoriile lor de vânătoare. Pentru a se aproviziona cu energie pe termen scurt, se face o pastă și se formează într-o pâine. Nu este destinat consumului pe termen lung, dar trebuie utilizat cu moderatie pentru sănătate. Efectele secundare ale guaranei sunt posibile și rezultă din conținutul ridicat de cofeină. Simptomele sunt similare. Consumul excesiv de guarana poate provoca probleme de somn, dureri de cap, agitație internă, tahicardie, tremurături și mușchi durere. Diaree au fost raportate și probleme. Datorită reducerii senzației de foame și mai ales de sete, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport adecvat de lichide. În special la temperaturi ambiante calde, există un risc de deshidratare. Acest lucru devine periculos în situații solicitante fizic. Prin urmare, Guarana nu este recomandată femeilor însărcinate și care alăptează. Același lucru se aplică copiilor, persoanelor cu hipertensiune arterială și hipertiroidism, precum și persoanele care nu tolerează cofeina sau teeinul. Un aport zilnic de 3 g de pudră de guarana este considerat sigur pentru sănătate. O soluție a acestei cantități în de apă corespunde unui conținut de cofeină de aproximativ 150 mg. Acest lucru ar echivala cu consumul a aproximativ 3 căni de cafea. Se recomandă un aport zilnic maxim între 1 și 2 g. Când utilizați pudră de guarana, respectarea dozei recomandate este mai dificilă decât cu capsule or comprimate. În caz de supradozaj, experții medicali recomandă să beți din abundență de apă.
