Tensiuni pe umăr
Mușchii umărului sunt strâns legați de mușchii spatelui. Deformitățile posturale ale spatelui sunt transmise mai departe în umăr și de acolo la gât, maxilar și cap. Există numeroase exemple de modul în care umărul Tensiunile apare: Stând cu spatele strâmb, purtând genți de mână grele pe un umăr duce la un umăr strâmb, care poate provoca și tensiune, sau mersul, în picioare și lucrând cu umerii ridicați.
Mai ales aici masajele pot fi foarte benefice. Dar unguentele termice sau tencuielile pot, de asemenea, ameliora tensiunea. Dacă sunteți susceptibil la Tensiunile, ar trebui să vă asigurați că umerii nu sunt expuși la un curent rece.
Umerii pot fi slăbiți foarte bine în timpul plimbărilor, lăsând pur și simplu brațele să se balanseze în mod natural în timpul mersului. Un alt exercițiu simplu pe care îl poți face confortabil și la birou este încercuirea umărului. Acest lucru se face trăgând umerii spre urechi printr-o mișcare circulară. Este important aici ca gât nu se mișcă și se scurtează.
Tensiuni în maxilar
Mușchii maxilarului sunt strâns legați de mușchii gât și umerii. Tensiunea în aceste zone provoacă adesea tensiune la nivelul maxilarului. Maxilarul este, de asemenea, foarte predispus la plângeri psihosomatice.
Plângerile psihologice se manifestă rapid ca tensiune. Când ești supărat și supărat, strângi de multe ori dinții, la fel ca atunci când încerci ceva foarte greu. Mestecarea permanentă promovează, de asemenea, tensiunea la mușchii și la mușchii maxilarului. Nocturn măcinarea dinților de multe ori trece neobservat și poate crește și mai mult tensiunea în zona maxilarului.
Suferi măcinarea dinților? Alte cauze pot fi reclamațiile ascendente care rezultă din inegalități picior lungimi, probleme de șold sau de spate strâmb. In orice caz, Tensiunile poate fi cauzată și de reclamații la nivelul articulației maxilarului.
Tensiuni pe cap
Tensiuni în zona cap și mușchii feței sunt de obicei bazate pe dispoziție. Chipul ca poartă către suflet și astfel o expresie a tensiunii interioare permanente. Musculatura facială este tensionată de gânduri îngrijorate, iar gândirea încordată este evidentă și în fața noastră.
Relaxare începe în față, un zâmbet trimite multe substanțe mesager pozitive în corp și relaxează mușchii feței. Un facial masaj poate fi, de asemenea, benefic pentru cap, trup și minte. De asemenea, puteți slăbi bine mușchii maxilarului cu el
Toate articolele din această serie:
