Yoga pentru gravide

Yoga oferă nu numai exerciții pentru întărire, ci și pentru relaxare. În orice caz, acestea sunt puncte importante care pot fi utile în timpul sarcinii sau al nașterii. La urma urmei, trebuie luată în considerare și bunăstarea femeii însărcinate. În timpul unei sarcini, corpul feminin trece prin diferite procese în care corpul se schimbă. O aprovizionare ... Află mai multe

De când / riscuri | Yoga pentru femeile însărcinate

De când / riscuri De regulă, yoga este permisă și chiar binevenită în timpul sarcinii. Nu există ghiduri exacte pentru aplicarea Yoga în timpul sarcinii. Important este că femeia își ascultă corpul în timpul sarcinii și îi acordă atenție. În caz de incertitudine, femeia ar trebui să-și consulte din nou ginecologul. ... Află mai multe

Terapia termică ca fizioterapie

Terapia termică este un termen generic pentru diverse aplicații în fizioterapie și kinetoterapie, precum și balneoterapie. În general, terapia prin căldură cuprinde toate metodele de terapie în care căldura este aplicată pe piele sub diferite forme timp de 20-40 de minute, pentru a obține un efect de stimulare a circulației sanguine, de stimulare a metabolismului și de relaxare musculară. Domenii de aplicare ... Află mai multe

Pernă de mlaștină: Ce este? | Terapia termică ca fizioterapie

Pernă de mlaștină: Ce este? Pernele Moor sunt perne care sunt disponibile în diferite dimensiuni și conțin moor din diferite zone de moor, în funcție de producător. Pernele pentru mlaștină sunt produse în special în scopuri medicale și constau de obicei dintr-o folie de plastic în care este umplută mlaștina. În funcție de producător, durata de viață a ... Află mai multe

Baie de turbă | Terapia termică ca fizioterapie

Băi de turbă Băile de turbă sunt oferite în multe spa-uri și băi termale, dar există și produse similare pentru utilizare în cadă acasă. Baia de turbă are o tradiție veche de secole, deși efectul său de vindecare este controversat în rândul experților medicali. O adevărată baie de turbă constă de obicei din turbă proaspătă și apă termală, deoarece ... Află mai multe

Fangocur | Terapia termică ca fizioterapie

Fangocur Fangocur este o companie cu sediul în Gossendorf, Stiria, Austria, care produce și comercializează diverse produse medicale fabricate din lut vulcanic de vindecare Gossendorf. Acestea includ creme și măști minerale, pachete de fango pentru uz casnic și lut vindecător pentru administrare orală. Fangocur Bentomed este dizolvat sub formă de pulbere în apă și se spune că are ... Află mai multe

Aer cald | Terapia termică ca fizioterapie

Aerul cald Terapia cu aer cald este o terapie cu căldură uscată în care pacientul nu intră în contact cu mediul de încălzire. De obicei, se folosește un emițător de căldură în infraroșu, care nu radiază jeturi UV și care poate livra căldura radiantă într-o zonă mare de tratament. Un tratament cu aer cald de obicei ... Află mai multe

Fizioterapie în general | Exerciții cot de tenis

Fizioterapia în general În fizioterapie, frigul și căldura sunt adesea folosite ca mediu terapeutic pentru cotul de tenis. Ambele sunt de obicei utilizate ca pregătire pentru ședința ulterioară și fizioterapie. Cu toate acestea, frigul și căldura pot fi utilizate și ca conținut de terapie independentă. Pansamentele cu unguente antialgice sau antiinflamatoare pot ajuta ca tratament post-cot pentru tenis, ... Află mai multe

Exerciții cot de tenis

Dacă mușchii și tendoanele sunt folosite în mod repetat și suprasolicitate pe o perioadă mai lungă de timp, atunci mici daune se adaugă la o iritare mare, care poate duce în cele din urmă la cotul tenisului. Pacienții cu o astfel de problemă descriu adesea probleme la tunderea gazonului, curățarea arcului sau după perioade lungi de înșurubare sau de lucru. Pe lângă tenis ... Află mai multe

Exerciții de întindere | Exerciții cot de tenis

Exerciții de stretching Exercițiu simplu de stretching Brațul afectat (cotul de tenis) este întins înainte. Acum îndoiți încheietura mâinii și cu cealaltă mână apăsați-o cu atenție spre corp. Ar trebui să simțiți o ușoară tragere pe partea superioară a antebrațului. Țineți apăsat aproximativ 20 de secunde și apoi repetați de 3 până la 5 ori. Variația 2:… Află mai multe

Exerciții pentru o leziune SLAP

Mai jos veți găsi o listă de exerciții pe care le puteți copia cu ușurință acasă. Faceți 2 -3 pase pe exercițiu cu câte 15 repetări fiecare. Exerciții Deoarece umărul este stabilizat de mușchi, este important să le construiți pentru a ușura articulația și a sprijini vindecarea leziunii SLAP. In orice caz, … Află mai multe

Fizioterapie | Exerciții pentru o leziune SLAP

Fizioterapie Dacă leziunea SLAP este ușoară, terapia conservatoare poate fi în continuare eficientă și poate trata simptomele eficient. Pentru a slăbi și întări mușchii, fizioterapia poate fi prescrisă de medic. Acest lucru ajută la restabilirea și menținerea funcției umărului. Pachetele de răcire pot fi utilizate pentru a sprijini vindecarea. În plus, bandajele cu bandă pot da ... Află mai multe