Rute înapoi | Antrenament de forță pentru un spate puternic
Traseele din spate „Stretching-ul din spate” este unul dintre exercițiile de bază pentru spate și antrenează bizepsul piciorului și gluteus maximus pe lângă targa din spate. Acest exercițiu se efectuează pe o mașină, de obicei o bancă înclinată la 45 °. Poziția de bază a dispozitivului este atinsă când gleznele sunt ținute de ... Rute înapoi | Antrenament de forță pentru un spate puternic