Ce este termoterapia?
Termoterapia este o ramură a kinetoterapiei și deci a fizioterapiei. Acesta cuprinde toate formele de tratament fizic în care căldura (terapia cu căldură) sau frigul (terapia cu frig) este utilizată în mod special pentru a atenua plângerile fizice și uneori și psihologice.
Atât aplicațiile de căldură, cât și cele de frig influențează tensiunea musculară și circulația sângelui și ameliorează durerea. Ele sunt aproape întotdeauna prescrise ca adjuvant pentru a susține efectul altor forme de fizioterapie, cum ar fi masajul și kinetoterapie.
Termoterapie cu căldură: terapie cu căldură
Căldura dilată vasele de sânge, astfel încât sângele să poată curge prin ele mai ușor – circulația sanguină este promovată, deșeurile metabolice sunt îndepărtate mai rapid și substanțele mesagerie din sistemul imunitar sunt circulate mai eficient. Durerea poate scădea, de asemenea, pe măsură ce tracturile nervoase sunt ameliorate. În plus, căldura relaxează mușchii, face țesutul conjunctiv mai flexibil și crește fluiditatea (vâscozitatea) lichidului sinovial.
Când se utilizează terapia termică?
Domeniile de aplicare pentru terapia termică sunt
- tensiune musculară generală
- Paralizie incompletă cu tensiune musculară crescută spasmodic (pareză spastică), de exemplu, ca urmare a unui accident vascular cerebral
- boli (degenerative) legate de uzură, cum ar fi artroza, discurile alunecate, stenoza canalului spinal
- Plângeri ale organelor funcționale, cum ar fi dureri abdominale cu sindrom de colon iritabil
Pentru unele afecțiuni, terapia termică este recomandată doar în anumite situații:
De exemplu, în cazul unui disc alunecat, căldura poate relaxa sau relaxa mușchii din jur și astfel atenuează puțin durerea (ex. sticla cu apă caldă, ghips termic, ședință de saună, radiații infraroșii). În schimb, majoritatea pacienților găsesc aplicațiile reci (ex. comprese reci) mai plăcute pentru iritația nervoasă cauzată de prolaps.
Tratamentul cu căldură pentru gută poate fi benefic dacă o articulație nu este inflamată și umflată acut. În această etapă acută, aplicațiile la rece sunt mai utile – ele contracarează procesele inflamatorii și umflarea. Același lucru este valabil și pentru aplicarea căldurii pentru osteoartrita: frig pentru articulațiile inflamate acut, altfel căldură.
Cum se utilizează terapia termică?
Terapia cu căldură folosește diverse „medii” pentru a aplica stimulii de căldură. Exemple:
- Infraroșu: Lumina infraroșie generează căldură pe partea corpului care este tratată.
- Ultrasunete: Undele sonore declanșează vibrații și efecte de căldură în zona tratată a corpului. Acest lucru promovează circulația sângelui, stimulează metabolismul și, de asemenea, încălzește straturile mai profunde de țesut.
- Aer cald: Tratamentul cu aer cald relaxeaza muschii si amelioreaza durerea.
Tratamentul termic ca remediu la domiciliu
Diferite tratamente termice pot fi folosite ca remedii la domiciliu. Cel mai cunoscut este probabil sticla cu apă fierbinte: căldura uscată poate oferi alinare pentru o gamă largă de afecțiuni – de la picioare reci la dureri de stomac și mușchi încordați.
De asemenea, puteți folosi un sâmbure de cireș sau o pernă de speltă la fel ca o sticlă de apă fierbinte. Încingeți-l în cuptorul cu microunde sau în cuptor în prealabil (urmați instrucțiunile producătorului!). Puteți afla mai multe despre efectul și utilizarea unor astfel de pungi din țesătură umplute cu diverse „granule” în articolul Perne cu cereale.
O cataplasmă de ceapă caldă poate ajuta la durerea de urechi: înfășurați o ceapă de bucătărie tocată mărunt într-o cârpă subțire, încălziți-o, așezați-o pe urechea dureroasă și fixați-o cu o bentiță sau o șapcă. Puteți găsi informații mai detaliate despre cum să faceți și să utilizați acest remediu de uz casnic încercat și testat în articolul Cataplasmă cu ceapă.
O compresă caldă poate fi bună și pentru alte părți ale corpului. Pentru tuse persistentă, spasmodică, este recomandată o compresă sau o împachetare fierbinte în piept. Cu toate acestea, ar trebui să nu aveți febră pentru asta. Puteți citi mai multe despre aplicație și avertismente importante în articolul Comprese pentru piept.
O compresă de caș ușor încălzită sau un înveliș pe piept poate ajuta și la tuse. Puteți afla cum să le faceți și să le aplicați corect în articolul Comprese de caș (comprese de caș).
Tratamentul bolilor respiratorii precum bronșita sau pneumonia poate fi susținut și cu o compresă din făină de muștar. Uleiul esențial de muștar care iritant pielea are un puternic efect de stimulare a circulației. Despre efectul, prepararea și aplicarea unei comprese de muștar puteți afla mai multe în articolul Mustar.
Caldura sau apa fierbinte si baile se incadreaza la rubrica de hidroterapie. Puteți citi mai multe despre asta aici.
Remediile la domiciliu au limitele lor. Dacă simptomele persistă pe o perioadă mai lungă de timp, nu se îmbunătățesc sau chiar se agravează, ar trebui să consultați întotdeauna un medic.
Când nu este potrivită terapia termică?
Uneori aplicarea căldurii nu este recomandabilă sau trebuie discutată mai întâi cu un medic. Acest lucru se aplică în următoarele cazuri, de exemplu:
- Inflamație acută, cum ar fi infecții asemănătoare gripei sau inflamație acută a articulațiilor
- (febră mare
- Leziuni ale pielii deschise sau iritații ale pielii în zona corpului care trebuie tratată
- Tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială)
- Tiroida hiperactivă (hipertiroidism)
- Cancer (mai ales într-un stadiu avansat)
- Tendința la sângerare
- Tulburări circulatorii precum piciorul fumătorului, tromboză, varice
- Tulburări de sensibilitate (percepție redusă a stimulilor sensibili, cum ar fi căldura și frigul)
- Hipersensibilitate cunoscută la căldură
- varsta inaintata
Medicul vă poate spune dacă terapia termică este utilă în cazul dumneavoastră și pentru simptomele dumneavoastră și, dacă da, sub ce formă. De exemplu, el sau ea vă poate permite să aplicați căldură ușoară (de exemplu, perne de cereale) și să vă sfătuiască doar împotriva căldurii intense (de exemplu, comprese fierbinți și umede).
Pentru avertismente suplimentare privind aplicațiile speciale de căldură, cum ar fi pungi de ceapă, cartofi sau comprese în piept, vă rugăm să consultați articolele relevante.
Termoterapia cu frig: terapia cu frig
Frigul îngustează vasele de sânge, reduce circulația sângelui și încetinește procesele metabolice. Acest lucru poate contracara umflarea. În plus, frigul determină creșterea tensiunii musculare atunci când este aplicat pentru o perioadă scurtă de timp, dar relaxează mușchii dacă stimulul este prelungit. Faptul că frigul blochează temporar nervii și receptorii durerii are un efect de calmare a durerii. Tratamentul cu rece poate fi folosit și pentru combaterea inflamației.
Puteți citi mai multe despre efectele și utilizarea terapiei cu frig și a aplicațiilor la rece ca remediu la domiciliu în articolul Crioterapia.
