Leziuni ale brațului superior Fracturile umărului și ale brațului sunt leziuni foarte rare. În cazul unui traumatism de impact foarte sever, poate apărea o fractură a omoplatului (scapula). Fracturile humerusului pot afecta capul humerusului, arborele humeral și rolele humerale (condilii). Tratamentul chirurgical este de obicei necesar. Rănirea antebrațului ... Vătămarea brațului | Vătămare în fotbal
Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? În unele colțuri ale internetului puteți citi zvonuri conform cărora Pilates nu ar trebui să fie practicat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Pilates nu dăunează sănătății copilului sau a mamei în timpul sarcinii, dimpotrivă, este chiar recomandabil pentru ... Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? | Pilates
Definiție Pilates este o metodă modernă de antrenament care promovează sănătatea pentru întregul corp. Cu exerciții sistematice de întindere și forță, Pilates întărește atât grupurile musculare mari, cât și cele mai mici și promovează astfel forța musculară, coordonarea și simțul echilibrului corpului. În antrenamentul Pilates este esențial să efectuați exercițiile în mod conștient, controlat și precis. Astfel Pilates ... Pilates
Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? Pilates este un remediu minunat pentru problemele fizice și mentale și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă forma. Cu toate acestea, chiar și această metodă de antrenament prezintă unele riscuri care pot provoca daune dacă sunt utilizate incorect sau necorespunzător. Pacienții cu boli cronice sau dureri inexplicabile ar trebui să consulte un ... Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? | Pilates
Evaluarea medicinii sportive a Pilates După cum sa menționat deja, Pilates are un efect de promovare a sănătății. Pilates este potrivit în special pentru tratarea sau prevenirea bolilor precum scolioza, postura proastă, discurile alunecate sau incontinența. Pilates este, de asemenea, potrivit pentru a trata durerea acută sau cronică în zona coloanei vertebrale. Numeroase clinici și practici fizioterapeutice oferă cursuri Pilates în ordine ... Evaluarea medicinii sportive a Pilates Pilates
Care este diferența față de Yoga? Probabil cea mai cunoscută alternativă la Pilates este yoga. Dar în ce fel diferă cele două concepte? În primul rând, yoga este mult mai spirituală decât Pilates. Yoga își are originile într-o tradiție veche de câteva mii de ani din India și cuprinde o învățătură spirituală, în timp ce Pilates a fost construit la ... Care este diferența față de Yoga? | Pilates
Scopul fiecărei ființe umane este de a arde în permanență suficiente grăsimi pentru a preveni creșterea pernelor de grăsime pe corp. Arderea grăsimilor înseamnă toate reacțiile chimice din organism care au legătură cu absorbția, despicarea, prelucrarea și excreția grăsimilor și a acizilor grași ai acesteia. Pentru a … Arderea grasimii
Pulsul Se aude adesea despre un impuls optim de ardere a grăsimilor. Dar acest fenomen nu poate fi explicat la fel de precis ca în exemplul de mai sus. În sporturile populare, de exemplu, acest impuls special de ardere a grăsimilor nu există. Dacă doriți să pierdeți grăsime, nu este neapărat important la ce impuls alegeți încărcătura, ci ... Puls | Arderea grasimii
Jogging Joggingul este una dintre cele mai eficiente modalități de a stimula permanent arderea grăsimilor și de a crește cifra de afaceri de energie și consumul de calorii. Prin jogging regulat, corpul construiește mușchii și astfel crește metabolismul energetic. Mai mulți mușchi contribuie la arderea mai eficientă a grăsimilor. Deoarece joggingul implică o mulțime de mușchi, aceasta este o modalitate bună ... Jogging | Arderea grasimii
În fitness și antrenament de forță există diferite obiective care pot fi stabilite pentru dvs. Una dintre ele este construirea musculară, unde exercițiile și formele de antrenament sunt alese astfel încât să se poată realiza cea mai mare creștere musculară posibilă. Puteți distinge între exerciții pentru „acasă” și exerciții pentru „studio”. Mulțimea … Exerciții de construcție musculară
Ridicarea picioarelor În plus față de genuflexiuni, ridicarea picioarelor este un alt exercițiu popular pentru a vă mișca mușchii să crească. Cu toate acestea, ridicarea picioarelor este puțin mai ușor de realizat decât genuflexiunile, deoarece acolo este foarte important să efectuați mișcarea cu precizie pentru a nu vă răni. În plus, ridicarea picioarelor este mai blândă și ... Ridicarea picioarelor | Exerciții de construcție musculară
Ridicarea genunchiului Acest exercițiu poate fi efectuat cu antebrațele susținute de un dispozitiv sau suspendate de un stâlp. Picioarele atârnă direct una lângă cealaltă întinse în aer. Partea superioară a corpului și capul sunt erecte și întinse. Acum genunchii sunt trase spre piept, iar spatele devine oarecum mai rotund. Expirați în timpul ... Ridicarea genunchiului Exerciții de construcție musculară
