Qigong-ul

Termenul chinezesc Qi (tchi vorbit) este o filozofie și, de asemenea, medicină, care reprezintă vitalitatea oamenilor, precum și mediul lor. Respirația, energia și fluidele sunt esențiale pentru aceasta. Oamenii care cred în Qi au o idee că organismul uman circulă după anumite tipare și cercurile organelor interne ca ... Qigong-ul

Meditaţie

Definiție Meditația descrie un proces în care mintea ar trebui să se calmeze și să se colecteze prin aplicarea anumitor tehnici, inclusiv respirație și postură. Această practică spirituală, practicată în multe culturi și religii, este menită să conducă la o stare de conștiință în care concentrarea, relaxarea profundă, echilibrul interior și atenția sunt ... Meditaţie

Cum și unde poți învăța meditația? | Meditaţie

Cum și unde poți învăța meditația? Există mai multe moduri de a învăța meditația. Începătorii pot urma un curs MBSR (vezi mai sus). Aceste cursuri (denumite adesea „Managementul stresului prin atenție”) sunt acum oferite în multe orașe importante. Acestea oferă o introducere în meditație și exerciții de yoga blânde. Cursurile se desfășoară de obicei pe o perioadă de ... Cum și unde poți învăța meditația? | Meditaţie

Pilates

Definiție Pilates este o metodă modernă de antrenament care promovează sănătatea pentru întregul corp. Cu exerciții sistematice de întindere și forță, Pilates întărește atât grupurile musculare mari, cât și cele mai mici și promovează astfel forța musculară, coordonarea și simțul echilibrului corpului. În antrenamentul Pilates este esențial să efectuați exercițiile în mod conștient, controlat și precis. Astfel Pilates ... Pilates

Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? | Pilates

Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? Pilates este un remediu minunat pentru problemele fizice și mentale și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă forma. Cu toate acestea, chiar și această metodă de antrenament prezintă unele riscuri care pot provoca daune dacă sunt utilizate incorect sau necorespunzător. Pacienții cu boli cronice sau dureri inexplicabile ar trebui să consulte un ... Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? | Pilates

Evaluarea medicinii sportive a Pilates Pilates

Evaluarea medicinii sportive a Pilates După cum sa menționat deja, Pilates are un efect de promovare a sănătății. Pilates este potrivit în special pentru tratarea sau prevenirea bolilor precum scolioza, postura proastă, discurile alunecate sau incontinența. Pilates este, de asemenea, potrivit pentru a trata durerea acută sau cronică în zona coloanei vertebrale. Numeroase clinici și practici fizioterapeutice oferă cursuri Pilates în ordine ... Evaluarea medicinii sportive a Pilates Pilates

Care este diferența față de Yoga? | Pilates

Care este diferența față de Yoga? Probabil cea mai cunoscută alternativă la Pilates este yoga. Dar în ce fel diferă cele două concepte? În primul rând, yoga este mult mai spirituală decât Pilates. Yoga își are originile într-o tradiție veche de câteva mii de ani din India și cuprinde o învățătură spirituală, în timp ce Pilates a fost construit la ... Care este diferența față de Yoga? | Pilates

Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? | Pilates

Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? În unele colțuri ale internetului puteți citi zvonuri conform cărora Pilates nu ar trebui să fie practicat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Pilates nu dăunează sănătății copilului sau a mamei în timpul sarcinii, dimpotrivă, este chiar recomandabil pentru ... Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? | Pilates

Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? | Tehnici de relaxare

Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? Care dintre multele tehnici de relaxare este cea mai bună pentru o persoană depinde de mulți factori. Una dintre cele mai importante este de obicei intervalul de timp. De exemplu, persoanele care sunt supuse unei presiuni de timp foarte ridicate din cauza muncii sau a familiei de multe ori nu au timp ... Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? | Tehnici de relaxare

Tehnici de relaxare pentru femeile însărcinate Tehnici de relaxare

Tehnici de relaxare pentru femeile gravide În principiu, toate tehnicile de relaxare deja menționate pot fi efectuate în timpul sarcinii. Astfel, chiar și în cazul stresului în timpul sarcinii, se recomandă tehnici precum respirația conștientă, procedurile meditative sau yoga. Cu toate acestea, practica yoga în timpul sarcinii trebuie efectuată cu atenție și anumite poziții, cum ar fi ... Tehnici de relaxare pentru femeile însărcinate Tehnici de relaxare

Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? | Tehnici de relaxare

Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? Efectul tuturor tehnicilor de relaxare, oricât de diferite ar fi acestea, depinde în mare măsură de executarea corectă. Prin urmare, este recomandabil să învățați în special tehnici precum yoga sau relaxarea musculară progresivă într-un cadru profesional. În funcție de metodă, există diferite locuri de pornire. Yoga, ... Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? | Tehnici de relaxare

Tehnici de relaxare

Definiție Termenul colectiv de tehnici de relaxare include diverse metode care au ca rezultat o reducere a nivelurilor de stres și promovează pacea interioară. Tipul și implementarea diferitelor tehnici pot varia foarte mult. Metodele variază de la exerciții scurte de respirație în munca de zi cu zi până la exerciții yoga mai lungi sau meditație. Deși aceste tehnici sunt foarte diferite, ... Tehnici de relaxare