De la egipteni la triburile germanice - de fiecare dată nu numai că avea propria cultură, ci și îngrijirea corpului s-a schimbat. A fost întotdeauna și o expresie a imaginii de sine a culturii și avea anumite particularități. Antichitate Egipt Egiptenii aproximativ 3000-300 î.Hr. sunt unul dintre cele mai vechi popoare culturale. Nivelul lor ridicat ... Istoria îngrijirii corpului
Termenul chinezesc Qi (tchi vorbit) este o filozofie și, de asemenea, medicină, care reprezintă vitalitatea oamenilor, precum și mediul lor. Respirația, energia și fluidele sunt esențiale pentru aceasta. Oamenii care cred în Qi au o idee că organismul uman circulă după anumite tipare și cercurile organelor interne ca ... Qigong-ul
Introducere Relaxarea este o procedură prin care se încearcă reducerea sau reglarea entuziasmului mental sau fizic. O stare de calm și bunăstare este întotdeauna vizată. Tehnicile de relaxare sunt înțelese ca o metodă de antrenament psihologic care reduce activitatea psihologică într-un mod legat de simptome. Printre cele mai frecvente metode de relaxare, pe lângă autogene ... Relaxare
Așezat pentru perioade lungi de timp, o postură slabă și tulpini incorecte devin dureroase vizibile pe termen lung: Trei sferturi dintre germani se plâng de dureri de spate ocazionale. În aproximativ opt milioane de persoane, acestea sunt deja cronice. „Exercițiul activ vizat este adesea cel mai eficient mod de a preveni sau de a atenua durerile de spate”, recomandă Ute Repschläger din ... 10 sfaturi împotriva durerii de spate
Primele referiri la aromoterapie provin din Egiptul antic, unde uleiurile esențiale erau deja extrase din lemn de cedru în jurul anului 4000 î.Hr. În Europa, începând cu secolul al XIII-lea, uleiul era produs în principal din rozmarin, iar în Franța, pe vremea regelui Soare, erau deja cunoscute peste 13 de esențe. Odată cu progresul ... Aromaterapie
Aplicare internă Posibile aplicații pentru utilizarea internă a uleiurilor esențiale sunt plângerile cardiovasculare și tulburările digestive. De obicei, se iau de 3 ori pe zi 1-2 picături cu puțină miere sau în apă și le păstrează în gură pentru o perioadă de timp, astfel încât substanțele active pot fi deja absorbite prin mucoasa bucală. Apă de inhalare ... Aplicație internă Aromaterapie
Sinonime Sensibilitate profundă, percepție de sine, formare proprioceptivă Din latină: „proprius = own”; „Recipere = to take in” engleză: propriocepție Propriocepția în antrenamentul de forță atletică a primit o atenție tot mai mare în ultimii ani. Deși multe întrebări despre acest tip de antrenament rămân fără răspuns, mulți furnizori de sport și antrenori se concentrează pe această formă de creștere musculară profundă și sensibilă. ... propriocepție
Mulți oameni suferă de așa-numita slăbiciune a țesutului conjunctiv. Dar ce metode există pentru a întări în mod specific țesutul conjunctiv? O slăbiciune a țesutului conjunctiv este determinată genetic. Aceasta înseamnă că abilitatea de a dezvolta țesut conjunctiv slab este moștenită de la părinți. Slăbiciunea țesutului conjunctiv crește odată cu înaintarea în vârstă. Situația hormonală ... Întărirea țesutului conjunctiv
Consolidarea țesutului conjunctiv prin sport Exercițiul regulat este esențial pentru strângerea țesutului conjunctiv. Un amestec de sport de rezistență și antrenament cu greutăți este ideal. Sporturile de anduranță pot fi, de exemplu, jogging, mers pe jos, înot sau ciclism timp de trei sferturi de oră de două ori pe săptămână. Cursuri de gimnastică, picioare abdominale și funduri, jogging acvatic și multe alte oferte ... Consolidarea țesutului conjunctiv prin sport | Întărirea țesutului conjunctiv
Ce medicamente pot ajuta? Diferite tablete pot fi, de asemenea, luate pentru a întări țesutul conjunctiv. De exemplu, există tablete disponibile gratuit de la farmacie care conțin biotină și silice. Biotina se mai numește vitamina B7 sau vitamina H și ajută la întărirea pielii, părului și unghiilor. Cu toate acestea, administrarea de biotină și silice nu neapărat ... Ce medicamente pot ajuta? | Întărirea țesutului conjunctiv
Consolidarea țesutului conjunctiv pentru sânii fermi Țesutul conjunctiv slab al sânului este o problemă importantă în special pentru femei. Deoarece sânii feminini nu conțin mușchi, ci constau mai degrabă în țesut conjunctiv, grăsime și glande, o acumulare musculară vizată în această zonă, spre deosebire de bărbați, poate atinge rareori o îmbunătățire satisfăcătoare a țesutului conjunctiv ... Consolidarea țesutului conjunctiv pentru sânii fermi | Întărirea țesutului conjunctiv
Ce vitamine ajută la un țesut conjunctiv slab? Unele vitamine sunt necesare pentru dezvoltarea țesutului conjunctiv. Prin urmare, aportul de vitamine poate ajuta la slăbirea țesutului conjunctiv. Vitamina C, care se găsește în lămâi sau coacăze negre, de exemplu, susține formarea de colagen. Alte alimente cu multă vitamină C ... Ce vitamine ajută la un țesut conjunctiv slab? | Întărirea țesutului conjunctiv