Termenul chinezesc Qi (tchi vorbit) este o filozofie și, de asemenea, medicină, care reprezintă vitalitatea oamenilor, precum și mediul lor. Respiraţie, energia și fluidul sunt esențiale pentru aceasta. Oamenii care cred în Qi au o idee că organismul uman circulă după anumite tipare și organe interne cerc ca meridiane.
Termenul Gong înseamnă muncă sau abilitate. În ansamblu, Qigong înseamnă abilitatea de a gestiona sau de a folosi Qi-ul cuiva. Inițial Qigong provine de la chinezi și este un termen pentru a trata Qi (Chi).
În artele marțiale chineze, Qigong joacă un rol central în dezvoltarea forțelor interne și externe. În Qigong se face distincția între „Dong Gong” și „Jing Gong”. Acesta din urmă reprezintă chi-gongul tăcut, primul este chi-gongul în mișcare.
Originea Qigong-ului constă în medicina chineză și ca metodă de auto-vindecare chineză. Qigong este mai mult decât un exercițiu sau un program de 60 de minute, este o cale sau cale de însoțire a vieții, care este adesea complet neînțeleasă în lumea occidentală. Începând ca o reglementare generală a disarmoniilor, Qigong a devenit o metodă legată de simptome.
Qigong își propune să crească performanța momentană individuală și să perceapă conștient fluxul Qi. În funcție de obiectiv, se aleg diferite exerciții din Qigong. (ex. prevenire, reabilitare).
Qigong este utilizat în artele marțiale chineze, meditaţie și concentrarea ca formă de mișcare pentru cultivarea minții și a corpului. În consecință, implementarea practică include nu numai exerciții de respirație dar și exerciții de concentrare, mișcări ale corpului și meditaţie exerciții. În esență este vorba despre mobilizarea Qi.
În domeniul sănătate, Qigong servește la stabilizarea energiei echilibra și astfel să lupte împotriva bolilor. Qigong promovează întreținerea și recuperarea omului sănătate, susține procesul de vindecare, întărește sistemului imunitar și previne numeroase boli. Fluxul de energie din corp îmbunătățește mobilitatea și, astfel, întărește întregul sistem nervos, sânge sistem și sistem limfatic.
În plus, îmbunătățește capacitatea de concentrare prin forța mentală și emoțională. Prin urmare, are un efect nu numai fizic, ci și psihologic. În special în societatea modernă, Qigong are un efect special asupra bolilor existente ale civilizației, cum ar fi spatele durere, sânge presiune ridicata, reumatism, inimă boli, cefalee uva
Științificul desen de medicină, așa cum știe civilizația occidentală, poate fi condusă înapoi parțial la procedurile chineze, o descriere este totuși posibilă numai în limba chineză. Originea istorică a Qigong-ului se află foarte departe. Deja în Zhuangzi anumite forme de practică erau transmise prin tablouri de mătase.
În Daoism, Budism și Confucianism, Qigong a fost folosit în scopuri religioase. Daoistul „Xu Xun” a folosit termenul Qigong pentru prima dată pentru a desemna diverse exerciții de luptă. Spre deosebire de filozofia occidentală, în care se dezvoltă în mod constant noi metode pe baza cărora se desfășoară întreaga instruire (vezi Forţa de Formare etc)
se bazează, tradiția Orientului Îndepărtat se întoarce la metode vechi de mii de ani și transmise din generație în generație. În anii 50 ai secolului XX, Qigong a fost folosit pentru sănătate exerciții ale medicului Liu Guizhen. În cea mai veche lucrare chineză în jurul anului 200 î
„HUANG DI NEI JING SO WEN”, exercițiile / exercițiile corporale au fost numite pentru prima dată pentru stabilizarea și menținerea sănătății. Cu înțelegerea noastră occidentală despre sănătate și mișcare, este aproape înspăimântător cât a durat pentru a obține această perspectivă. Pentru prima dată, înregistrări de acum aproximativ 2500 de ani au fost găsite în satul Mawangdui, unde oamenii erau recunoscuți sub diferite forme de întindere și exerciții de respirație.
Exercițiile erau deja considerate atunci profilaxie împotriva diferitelor boli. Tehnicile individuale ale „călugărilor Shaolin” au găsit doar o armonie foarte slabă în Qigong. Tehnicile constau în principal din metode de tensiune musculară și relaxare.
Ei încearcă să colecteze sânge central și dă-l părților speciale ale corpului. Antrenamentul poate dura până la 16 ore. Peste 1000 de forme diferite de Qigong sunt deja înregistrate la Institutul de Cercetare pentru Qigong din Beijing. Un exercițiu de qigong este recunoscut atunci când cel puțin două din cele patru unități de exercițiu dintr-un exercițiu sunt fuzionate împreună.
Prin aceasta se încearcă crearea unei tranziții între cer, pământ și om. Este vorba despre atenție, eliberare și disciplină. Această concentrare conștientă a atenției creează o dezvoltare inconștientă a tensiunii interioare. În special în artele marțiale, coloana permanentă joacă un rol important.
- Relaxare
- Odihnă
- Mişcare
- Respiraţie
- Imaginaţie
- Muzică
- Naturaleţe
