Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime Antrenament de forță
Antrenamentul de forță pentru pierderea grăsimilor Antrenamentul de forță este o modalitate foarte bună de a arde grăsimea în comparație cu multe alte sporturi. Aceasta se bazează pe așa-numitul efect post-ars. Aceasta înseamnă că mușchii continuă să ardă grăsimi chiar și după efortul lor real. Acest efect este cu atât mai mare cu cât mușchii sunt mai stresați. Lung, … Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime Antrenament de forță