riboza

Riboza este o componentă zahărică a acidului ribonucleic. Se găsește riboză în nucleotide. Acestea sunt molecule care sunt conținute ca cele mai mici componente ale acidului nucleic și, atunci când sunt combinate, reprezintă cea mai mică unitate de informații care permite codificarea codului genetic în ADN și ARN.

Corpul uman poate sintetiza riboză din alte monozaharide (= monozaharide) în sine prin așa-numitul ciclu de pentoză fosfat. Riboza contribuie, de asemenea, la alimentarea cu energie a celulelor musculare cu ATP (= adenozin trifosfat). ATP este consumat de mușchi în fazele de mișcare ale antrenamentului și trebuie sintetizat din nou de organism după consum. Riboza ajută prin absorbția de către celulele musculare și consumată în timpul producției de ATP.

Efectul ribozei

Riboza funcționează practic (așa cum s-a menționat mai sus) prin stimularea sintezei ATP (sinteza trifosfatului de adenozină) în organism. Din aceasta se poate concluziona că riboza are, de asemenea, o influență asupra performanței musculaturii și a acumulării musculare. Există mai multe studii pe această temă.

Într-un studiu din Danemarca din 2004, opt sportivi au finalizat o perioadă de șapte zile fitness program format din unități sprint pe bicicletă. O jumătate dintre ei au primit 200 mg de riboză pe kilogram de greutate corporală, cealaltă jumătate a primit doar un placebo (adică un medicament fără niciun efect semnificativ, cum ar fi glucoza). Înainte și după antrenament, probele au fost prelevate din țesutul muscular și examinate pentru concentrații de ATP.

Cercetătorii au descoperit că, deși nivelul ATP a fost mai mic în ambele grupuri după exerciții, așa cum era de așteptat, nivelul ATP a fost mai mic în ambele grupuri. Cu toate acestea, după 72 de ore, subiecții tratați cu suplimente de riboză au revenit la nivelurile lor de ATP preîncărcate, în timp ce placebo a rămas mai scăzut. Rezultate similare au fost obținute într-un studiu realizat de Universitățile din Florida și Nebraska.

Ei au oferit culturistilor un program intensiv de antrenament de patru săptămâni și le-au administrat simultan fie zece grame de riboză, fie un placebo din glucoză. Deși ambele grupuri au reușit să-și îmbunătățească forța musculară prin Forţa de Formare, candidații cu riboză suplimentară au avut rezultate semnificativ mai bune. Efectul ribozei nu poate fi observat numai în zona antrenament cu greutati.

Riboză a fost, de asemenea, utilizată într-un studiu din Salzburg, Austria, pentru a trata inimă boală. La pacienții după o inimă atac sau cu tulburări circulatorii a inimă (ischemie), degradarea ATP a fost redusă și funcția inimii îmbunătățită. Există, de asemenea, un studiu din Dallas despre efectul ribozei în fibromialgie (FMS).

Cel sever durere dintre pacienții afectați este cauzată de alimentarea cu oxigen perturbată a mușchilor din cauza unui deficit de ATP. În acest caz, riboza poate fi utilă și ca dietă completa. Cu toate acestea, nu toate rezultatele cercetării vorbesc despre un efect clar pozitiv al ribozei.

De exemplu, studiul Universității Catolice din Leuven din Belgia nu a putut dovedi un efect pozitiv al aportului de riboză asupra regenerării. În plus, pe lângă efectele dorite, efectele secundare sunt, desigur, posibile, dar acestea apar în principal cu cantități mari de riboză. Deoarece această substanță este un zahăr, există desigur posibilitatea hiperglicemiei la pacienții cu insulină și sânge tulburări ale zahărului. De asemenea, este posibil ca tulburările intestinale să apară ca efect nedorit al ribozei la o doză foarte mare.