Rezistența scăzută este prezentă atunci când stresul mental și / sau fizic din viața de zi cu zi normală nu poate fi gestionat fără un efort mai mare. De obicei, rezistența scăzută este, de asemenea, legată de o slăbiciune generală. Cu toate acestea, poate apărea și ca un singur simptom al bolii.
Ce este rezistența redusă?
Se consideră că o persoană are rezistență scăzută dacă poate face față situațiilor provocatoare fizic sau psihologic doar cu eforturi mari sau deloc. Rezistența scăzută a unei persoane poate fi măsurată printr-o varietate de scale. Există boli care cauzează reziliență extrem de scăzută la pacienții afectați, motiv pentru care nu sunt comparate cu persoanele sănătoase pentru a determina gradul. În plus, este, de asemenea, posibil să se dezvolte o rezistență scăzută numai ca urmare a dezvoltării unei boli. Pentru diagnostic în astfel de cazuri, se determină cât de mult din rezistența inițială s-a pierdut. Se consideră că o persoană are rezistență scăzută dacă poate face față situațiilor provocatoare fizic sau psihologic doar cu eforturi mari sau deloc.
Cauze
Există multe cauze ale rezistenței scăzute. De regulă, oamenii sunt mai puțin capabili să facă față stres când sunt slăbiți de boală. In orice caz, obezitate iar tulburările psihologice pot, de asemenea conduce la rezistență redusă în viața de zi cu zi. In orice caz, inimă boala joacă, de asemenea, un rol important, deoarece provoacă, de asemenea, rezistență scăzută. Rezistența mentală scăzută poate avea multe cauze diferite. Pentru a determina motivul exact, este mai întâi necesar să analizăm mai detaliat în ce situații pacientul afectat prezintă rezistență scăzută. În general, poate apărea cu depresiune sau un iminent sindromul burnout-ului. Cu toate acestea, sunt de asemenea concepute și alte boli mintale, care afectează doar o parte a psihicului și asigură faptul că pacientul este capabil să lucreze numai în condiții de stres. Rezistența fizică scăzută se manifestă, de exemplu, prin faptul că pacientul prezintă simptome excesiv de puternice ale stres în timpul sportului sau exercițiilor fizice sau reacționează foarte sensibil la anumite substanțe. Performanța scade și pacientul experimentează sentimente de slăbiciune. Acest lucru se poate datora unei boli a tractului gastro-intestinal, din cauza căreia alimentele nu pot fi digerate corespunzător - cauza este atunci subnutriţie. Fumător tuse sau pe termen scurt bronșită reduce capacitatea de a respira. Rac poate declanșa o capacitate generală redusă de exercițiu, deoarece aduce cu sine binecunoscutul cancer oboseală. Vătămările vechi pot, de asemenea, să afecteze permanent capacitatea de efort.
Boli cu acest simptom
- Obezitatea
- Răceală
- Meningita
- Angina_amigdalelor
- Insuficienta cardiaca
- Inflamația mușchilor cardiaci
- Lovitură de căldură
- insolație
- Leucemie
- Hipotiroidismul
- Scleroza multipla
- Cancer de plamani
- Menopauză
- Anemie
- Boala Alzheimer
- Anemie cu deficit de fier
- Menopauză
- Hernie inghinală
Complicațiile
La declararea complicației, ar trebui luată în considerare boala vinovată. O complicație este din punct de vedere medical, consecința unei sănătate tulburare, o altă complicație sau un efect concomitent nedorit al unui remediu utilizat împotriva acestei tulburări cauzale. Complicațiile pot apărea astfel dintr-un diagnostic greșit sau în cursul medicației. Rezistența redusă poate fi fizică sau este o posibilă complicație a boală mintală, mai ales că acestea pot fi cauzate și de rezistența redusă. La fel, rezistența scăzută ar putea avea ca rezultat o predispoziție la mental sănătate simptome. Simptomele mentale apar mai ales la persoanele sensibile sau traumatizate. Rezistența redusă poate fi un prim semn al depresiune. Pentru a preveni exacerbările, trebuie efectuată o examinare sau un test psihologic dacă există simptome noi. Tulburările psihice grave sunt responsabilitatea psihiatru. Împreună cu el și psihologul, se poate face un plan pentru tratament, medicamente și gestionarea viitoare a vieții. Rezistența scăzută apare adesea și în timpul menopauza sau bătrânețe. Un aport alimentar sănătos, evitarea alcool și nicotină, și regulat sănătate controalele pot preveni multe boli care cauzează rezistență scăzută. În general, a dietă bogat in vitamine este recomandabil. Unele medicale suplimente scade rezistența generală, care poate provoca complicații suplimentare, cum ar fi lipsa exercițiului.
Când ar trebui să vezi un doctor?
În cazul rezistenței reduse, trebuie făcută o distincție între două forme: rezistența psihologică și fizică redusă. Nu de puține ori, însă, ambele forme apar în combinație. În funcție de gravitate, pot fi luați în considerare pentru alți specialiști, în afară de medicul generalist. În cazul rezistenței psihologice scăzute, psihologul sau psihoterapeutul este alegerea potrivită pentru tratament. În special persoanele sensibile sau persoanele traumatizate suferă de o rezistență psihologică scăzută. În vorbi terapii își stabilizează psihicul și își planifică viitorul. Există multe motive medicale posibile pentru o rezistență mai mică indusă fizic. În plus față de factori interni, cum ar fi hiperaciditatea corpului sau menopauză, rezistența fizică scăzută se bazează adesea pe boli, de exemplu:
- Rece
- Insuficienta cardiaca
- Inflamația mușchilor cardiaci
- Anemie
- Hipotiroidismul
- Tipuri de cancer
- Scleroza multipla
- Meningita
- Reumatism
- Colita ulceroasa
Befindlichkeits declanșat de obezitate sau scăzut sânge presiunea poate, de asemenea conduce la rezistența fizică redusă. Specialiști precum interniști, gastroenterologi, endocrinologi, neurologi și oncologi sunt contactele potrivite aici. Rezistența scăzută persistentă îndepărtează bucuria vieții și poate conduce până la pensionarea anticipată în cazurile severe. Deci, este nevoie urgent de tratament medical aici.
Tratament și terapie
Rezistență scăzută din cauza bolilor sezoniere, cum ar fi anghină amigdalari sau răceală de obicei dispare odată cu boala. Scăderea în greutate și modificările dietetice pentru obezitate restabiliți și rezistența. În cazul în care inimă boală și boli cauzate psihologic, numai medicale terapie poate duce la recuperare generală. Prin urmare, o rezistență scăzută cauzată psihologic trebuie tratată întotdeauna de către psiholog. Semnalează un stadiu avansat al bolii de bază și este considerat un simptom care limitează sever calitatea vieții pacientului. Vorbi terapie abordările sunt deosebit de utile în analiza surselor subiacente ale problemei împreună cu pacientul. Pe baza acestui fapt, este conceput un tratament suplimentar, care poate fi, de asemenea, medicinal. Rezistența scăzută datorată diferitelor condiții poate fi tratată eficient numai dacă condiție este acută și nu cronică. Este întotdeauna un tratament simptomatic, deoarece rezistența scăzută nu apare singură. Pentru rezistența redusă pe termen scurt, de exemplu datorită gripă or bronșită, odihna este tratamentul la alegere. Stările severe sau cronice, pe de altă parte, sunt tratate separat, mai degrabă decât rezistența. Numai atunci când devine o povară sau poate pune viața în pericol, este tratată independent. În cazul fumătorului tuse, de exemplu, administrare of oxigen ajută în etapele avansate; poate chiar să facă condiție reversibil.
Perspectivă și prognostic
Rezistența redusă poate avea foarte multe cauze diferite și nu duce neapărat la o complicație medicală severă. Adesea, rezistența scăzută apare atunci când o persoană are un gripă-cum infecție. În aceste momente, anumite sarcini devin dificile și nu pot fi îndeplinite. La fel se întâmplă și cu alte infecții, ca și ale corpului sistemului imunitar este în general slăbit. În aceste cazuri, rezistența scăzută nu trebuie neapărat tratată, deoarece este doar un simptom în altă boală. Cu toate acestea, rezistența scăzută apare și în cazul bolilor grave, precum cele ale corpului sistemului imunitar este apoi în general grav slăbit. Dacă problema apare timp de câteva săptămâni și nu dispare singură, este esențial să consultați un medic, deoarece aceasta poate fi o boală gravă. Indiferent dacă și cât de bine poate fi învinsă această boală depinde în mare măsură de boala în sine și de progresul acesteia. În majoritatea cazurilor, însă, capacitatea portantă redusă apare doar temporar și dispare din nou fără tratament. Poate indica, de asemenea, utilizarea excesivă a mușchilor, motiv pentru care trebuie să fie scutiți.
Prevenirea
Rezistența scăzută nu poate fi prevenită în mod eficient nici psihologic, nici fizic. Cu toate acestea, este util să depuneți un efort general pentru a vă menține o sănătate bună, de exemplu, făcând exerciții fizice în mod regulat, mâncând un mediu sănătos dietăși asigurându-vă că obțineți suficient relaxare. Acest lucru întărește sistemului imunitar și asigură, de asemenea, un psihic sănătos. La cel mai mic semn de rezistență redusă, trebuie să contactați imediat medicul, deoarece acest lucru îi va permite să detecteze boli mai grave într-un stadiu incipient. În acest fel, rezistența redusă nu va avea un efect atât de puternic.
Iată ce poți face singur
Rezistența redusă are un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi și poate, de asemenea, să vă pericliteze situația de lucru. Oamenii rezistenți se descurcă mai bine cu contracarările. Persoanele care sunt mai puțin rezistente au un risc mai mare epuizare și riscă mai mult să-și piardă locurile de muncă. Tocmai aici reziliența este mai solicitată ca niciodată. Prin urmare, merită să crești rezistența mentală și fizică. Cei care sunt repetați rapid de cuvintele altora ar trebui să dobândească o anumită imunitate la judecățile exterioare. Cei care renunță ușor atunci când apar probleme trebuie să-și lucreze rezistența. Sold și mental rezistenţă sunt piloni esențiali ai rezistenței psihologice. O atitudine optimistă de bază poate fi antrenată și permite mai multă calm, generează mai multă încredere în sine și, astfel, o rezistență mai mare. Strategiile pozitive pot reduce stresul. Acestea includ autosugestii, de exemplu. O atitudine optimistă ajută la acceptarea lucrurilor care nu pot fi schimbate, dar și la conștientizarea atuurilor cuiva. Learning și practicând relaxare tehnicile pot, de asemenea reduce stresul și să te facă mai rezistent psihologic. Subnutriție cauzează săraci managementul stresului și trebuie abordată cât mai curând posibil. Odihna, somnul și exercițiile fizice ajută, de asemenea, la creșterea sau restabilirea rezistenței. Alimentația dezechilibrată are efecte atât fizice, cât și psihice. Sportul în niciun caz nu aduce beneficii corpului; de asemenea, te face mai apt mental.
