Mulți oameni sunt familiarizați cu balonare, care poate apărea adesea după mesele bogate și nu este însoțit de rareori de meteorism și un abdomen ferm, umflat. Împotriva sentimentului de plenitudine, există o gamă întreagă de naturale acasă căi de atac care poate oferi o ușurare ușoară, dar eficientă.
Ce ajută împotriva sentimentului de plenitudine?
Semințe de caras, adăugat în alimente, are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Împotriva sentimentului de plenitudine, poate ajuta mai întâi să acordați atenție deja atunci când mâncați, astfel încât să nu poată apărea în primul rând. De exemplu, porțiunile care sunt prea mari ar trebui evitate. Mâncați încet și mestecați cu atenție vă poate ajuta, de asemenea. Dacă mâncarea este condimentată cu seminte de chimen, atunci efectul semințelor de chimion asupra tractului gastro-intestinal poate preveni de obicei senzația de plenitudine foarte eficient. În cazul peștelui și cărnii, condimente precum rozmarin or cimbru nu afectează numai gust a mâncării, dar în același timp pot preveni senzația de plenitudine. chimen dulce este, de asemenea, unul dintre aceste condimente, despre care se spune că au un efect relativ bun asupra stomac și digestie. Dacă aceste condimente nu sunt potrivite pentru felurile de mâncare alese, vă poate ajuta să alegeți feluri de mâncare care conțin substanțe amare naturale. Acestea includ, de exemplu, cicoarea, anghinarea, păpădie sau radiccio. Ca alternativă la aceste condimente și garnituri, fructele, cum ar fi ananasul, pot fi, de asemenea, incluse în meniu ca desert. Ananasul conține enzima bromelaină, care are un efect pozitiv asupra digestiei. Enzima papaină, care se găsește în papaya, are un efect similar. Pentru a contracara simptomele pe termen lung, vă poate ajuta să adăugați iaurt or țelină la meniul zilnic. Asta pentru ca iaurt poate influența pozitiv flora intestinala și țelină poate contracara de apă retenție, care poate contribui și la îmbunătățirea digestiei.
Ajutor rapid
Ajutor rapid cu apariția balonare promite mai întâi o plimbare digestivă. Acest lucru nu trebuie să fie lung, dar poate ajuta la stimularea digestiei. O ceașcă de tare mentă ceaiul poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra senzației de plenitudine din stomac. Dacă acest lucru nu ajută, chimen se poate folosi ulei, cu care stomac trebuie masat energic. Este important sa masaj stomacul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. De asemenea, căldura poate oferi rapid ușurare. În acest scop, este suficient să puneți un fierbinte de apă sticla sau, alternativ, o pernă de încălzire cu cireșe pe abdomen. De asemenea, sodiu bicarbonatul s-a dovedit a fi un remediu casnic, deoarece poate oferi o ușurare rapidă balonare și arsură. Natron este oferit printre altele în farmacii. Deja un vârf de cuțit, dizolvat într-un pahar de de apă este suficient pentru a putea realiza un efect. Alternativ, alegerea poate cădea pe lichiorul digestiv clasic după o masă bogată. In orice caz, alcool singur nu este suficient, deoarece ierburile din băuturi sunt cele care facilitează digestia. Prin urmare, un anason or chimen băutura după masă este o alternativă la alta acasă căi de atac. Dimpotriva, alcool diluează acidul stomacal, astfel încât procesul digestiv durează mult mai mult.
Remedii alternative
În plus, există încă câteva remedii alternative care pot ajuta la balonare. Multe dintre aceste remedii alternative se fac pe bază de plante precum mentă, chimen or anason. Preparate care conțin chimen dulce, coriandru, muşeţel or curcumă sunt, de asemenea, bine cunoscute. Unele din plante extracte sunt oferite sub formă de capsule convenabile, astfel încât să poată fi utilizate fără eforturi mari chiar și atunci când mâncați afară. Ceaiuri pe baza acestor plante, care pot fi băute după mese, se spune că sunt la fel de eficiente. Există, de asemenea rozmarin amestecuri disponibile în farmacii, care ar trebui să ofere ușurare în combinație cu rezistență ridicată alcool dacă se bea o linguriță din această soluție după mese. Pregătiri bazate pe anghinarepe de altă parte, poate ajuta dacă sentimentul de plenitudine este cauzat de probleme cu vezica biliara. O altă plantă medicinală care este utilizată popular în homeopatie împotriva sentimentului de plenitudine și în același timp împotriva meteorism iar alte afecțiuni stomacale și intestinale sunt aloe vera. Substanța activă a plantei este de obicei oferită în farmacii sub formă de globule.
