Ce faci când ți-e sete? Întrebare simplă, răspuns ușor: bea ceva. Dar dacă corpul tău are nevoie de apă fără să-l semnalizez? Acesta este cazul multor persoane în vârstă - fie că locuiesc acasă sau într-o unitate de îngrijire a persoanelor în vârstă.
Lipsa fluidelor la bătrânețe
Se usucă gură, mucoase uscate sau cădere piele sunt semne ale aportului insuficient de lichide. Alte simptome precum constipaţie, efect modificat al unui medicament, confuzie, slăbiciune și ameţeală, sau susceptibilitatea crescută la infecții sunt rareori asociate cu deficit de lichide, dar pot fi consecințe ale deshidratare. Cu toate acestea, mai ales la vârstnici, alte cauze precum inimă boală sau demenţă sunt adesea suspectate în mod eronat. Devine în pericol viața în cazurile de inconștiență, circulator sau insuficiență renală. Spitalizarea este adesea necesară. Dar nu trebuie să ajungă atât de departe.
Băut suficient: efort mic, efect mare
Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic regulat de lichide de 2.25 litri pentru persoanele în vârstă sănătoase. Dintre aceștia, 1.5 litri ar trebui luați prin băuturi, iar cantitatea rămasă prin alimente (legume, salate, fructe, produse lactate etc.). Pentru persoanele care au nevoie de îngrijire sau care locuiesc în case, trebuie să se ofere servicii adecvate și să fie instruiți îngrijitorii. Pentru facilitățile pentru seniori și serviciile de îngrijire ambulatorie, DGE a elaborat puncte cheie pentru implementarea practică pentru a îmbunătăți situația la fața locului.
Persoanele în vârstă deseori beau prea puțin
Lipsa de obicei, teama de a merge la toaletă noaptea, incontinenţă, Sau de prostată boala (la bărbați) poate constitui bariere importante în calea consumului de alcool. Pentru cei care locuiesc singuri, transportul băuturilor grele - fie de la supermarket până acasă sau de la subsol până la ultimul etaj - poate deveni un obstacol. Persoanele care au nevoie de îngrijire uneori nu pot ajunge la băutură, chiar dacă este chiar lângă ele. Un factor agravant la bătrânețe este că senzația de sete scade adesea. Dacă rinichii își pierd capacitatea de a concentra urina odată cu înaintarea în vârstă, mai mult de apă este excretat și riscul de deshidratare crește și mai mult. Același lucru se aplică în cazul aportului crescut de proteine și electroliți, transpirații abundente (de exemplu, vara, cu febră, în camere supraîncălzite, în timpul efortului fizic), dar și în cazul diaree, vărsături și luând laxative sau agenți de deshidratare.
Bea mai mult - cum se face?
Dacă persoanele în vârstă locuiesc împreună cu familia lor sub un singur acoperiș, copiii și nepoții pot ajuta la instruirea comportamentului potrivit de băut. Este mai dificil în case și în îngrijirea persoanelor în vârstă. Angajații au o responsabilitate specială aici. Prin urmare, este logic ca angajații sau instituțiile care sponsorizează facilitățile persoanelor în vârstă și serviciile de îngrijire ambulatorie să stabilească un concept de băuturi. Pietrele de temelie importante ale conceptului ar trebui să fie:
- Oferiți băuturi adecvate vârstei: băuturi de apă, apă minerală, apă plată, sucuri de fructe diluate (spritzere) și fructe și Ceaiuri din plante sunt deosebit de potrivite. Alternează între diferite rece și băuturile calde, preferințele și obiceiurile locuitorilor trebuie luate în considerare. Dacă doriți, poate fi suplimentar - cu măsură - cafea, ceai negru iar la nevoie seara se servesc bere și vin (spritzere).
- Supe, lapte și băuturile din lapte de unt, precum și sucurile de fructe, legume și multivitamine contribuie, de asemenea, la hidratare. În acest sens, băuturile ar trebui oferite și băute pe tot parcursul zilei. Este important ca acestea să fie disponibile în orice moment. Gama de băuturi trebuie adaptată la situația metabolică și la starea de sănătate.
- Luați structurale măsuri în unitate: Pe lângă întrebarea care sunt băuturile oferite în casele de bătrâni, „cum” este, de asemenea, crucial. Un plan de băut accesibil tuturor locuitorilor casei le amintește să bea în mod regulat la anumite ore. Jurnalele de băut pot fi păstrate pentru persoanele cu modele de băut nesatisfăcătoare. Pregătirea personalului și consilierea individuală a persoanelor în vârstă îmbunătățesc acceptarea și implementarea.
- Stabilirea opțiunilor de autoservire pentru băuturi (de exemplu, oaza de băuturi) este utilă.
- Gol ochelari iar cupele trebuie întotdeauna reumplute.
- Cu cât cineva mănâncă mai puțin, cu atât ar trebui să se bea mai mult: aportul scăzut de alimente, mesele mici sau aportul de mese rare nu are apa conținută în alimente.
- Seniori care au nevoie de asistență și îngrijire necesită asistență și sprijin adecvat atunci când beau. Băutură specială nave sunt recomandate pentru a sta la pat și îmbogățirea băuturilor pentru aportul de energie și nutrienți debilitat sau redus.
- Acordați atenție alimentării cu lichid a rezidenților (presupuși) independenți.
- Demenţă pacienții sunt mai predispuși să ajungă la ceașcă dacă conține un lichid colorat sau colorat.
Plan de băut pentru vârstnici
Iată cum ar putea arăta un posibil plan zilnic de băut pentru vârstnici:
| Exemplu de plan zilnic de băut pentru vârstnici | ||
|---|---|---|
| Mic dejun | 2 căni de latte, ceai sau cacao | 250 ml |
| Snacks | 1 pahar de spritzer sau suc de fructe | 200 ml |
| Prânz | 1 pahar de apă minerală | 200 ml |
| 1 farfurie cu supă | 150 ml | |
| Snacks | 1 ceașcă mare de ceai sau cu latte | 200 ml |
| Cină | 2 căni de ceai de plante | 300 ml |
| Seara târziu | 1 spritzer de suc, apă minerală sau 1 pahar de bere sau vin (spritzer), dacă este necesar |
200 ml |
| Valoare totală | (Adăugați la aceasta aproximativ 750 ml de lichid furnizat de alimente). |
1500 ml |
Când bei prea mult te poate răni
O limitare a cantității de lichid, dacă este necesar, poate fi necesară chiar și o echilibrare la pacienții cu (severă) inimă eșec sau tulburări ale excreției de lichide (de exemplu, anumite rinichi deteriora). În astfel de cazuri, consultarea medicului curant este esențială.
