Tulpinile ligamentare, la fel ca rupturile ligamentului, sunt tipice leziuni sportive: Acestea apar în mod frecvent în sporturi precum fotbalul sau schiul, dar și în timpul jogging. Ligamentele din partea superioară glezna sau genunchiul sunt de obicei afectate. Simptomele tipice ale unei tulpini de ligament includ o ușoară umflare a articulației, precum și durere atunci când vă deplasați și puneți greutate pe ea. Dacă articulația afectată este odihnită extensiv după leziune, durata procesului de vindecare pentru o tulpină de ligament nu este de obicei mai mare de două săptămâni.
Cauzele tulpinii ligamentare
Dacă o mișcare extremă într-o articulație are ca rezultat o sarcină grea a ligamentelor, precum și depășirea intervalului normal de mișcare, aceasta poate duce la o tulpină a ligamentului. De exemplu, ligamentele sunt supuse unor forme severe stres când genunchiul este răsucit sau piciorul este răsucit. O forță externă, cum ar fi o lovitură sau o lovitură, poate fi, de asemenea, cauza unei tulpini a ligamentului. Leziunile ligamentare pot apărea atât în sport, cât și în viața de zi cu zi - uneori este suficient doar să plasați piciorul în locul greșit sau să alunecați pe teren umed pentru a provoca o tulpină a ligamentului. Tulpinile ligamentare apar în mod frecvent în partea superioară glezna articulație - adică glezna. Cu toate acestea, ele apar și în articulatia genunchiului, articulația cotului, încheietura articulație și articulația umărului. Sporturile în care apar cele mai multe leziuni ligamentare includ jogging, fotbal, tenis, squash și schi. O tulpină ligamentară este cea mai ușoară formă de leziune ligamentară - se mai numește și leziune ligamentară de gradul I. Chiar și tulpinile mai extreme pot duce la ruptura sau ruptura ligamentului. Astfel, o tulpină de ligament poate fi considerată un precursor al ambelor leziuni ale ligamentului.
Tulpina ligamentară: simptome
Simptomele tipice ale unei tulpini de ligament sunt durere la mișcare, precum și la punerea în greutate a articulației afectate. Cu toate acestea, comparativ cu a ligament rupt, durere a unei tulpini de ligament este mult mai puțin severă. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil ca un laic să îl distingă fără îndoială de un ligament rupt. Umflarea care apare este, de asemenea, mai puțin pronunțată în acest tip de leziune decât în a ligament rupt. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că o tulpină de ligament cauzează întinderea excesivă a ligamentelor, dar nu deteriorarea țesutului. Prin urmare, hematoamele, care sunt cauzate de sângerări în țesut, nu se numără printre simptomele tipice ale unei leziuni ligamentare. Pe lângă durere și umflături, o tulpină de ligament are ca rezultat și pierderea funcției și rezistenţă în articulația afectată. Starea în picioare și mersul sunt de obicei posibile, deoarece articulația rămâne stabilă, spre deosebire de un ligament rupt. Cu toate acestea, îmbinarea nu este complet încărcabilă.
Prevenirea unei tulpini de ligament
Nu este niciodată posibil să preveniți cu siguranță o leziune, cum ar fi o tulpină ligamentară, deoarece o mișcare bruscă și extremă poate provoca o leziune ligamentară atât în sport, cât și în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, riscul unei tulpini de ligament poate fi redus prin antrenamente specifice. Pentru a minimiza riscul de rănire, este mai întâi important să întăriți mușchii din jurul articulației în cauză. Acest lucru stabilizează suplimentar articulația și ameliorează ligamentele. În plus, totuși, este recomandabil și antrenamentul echilibra și coordonare. Țintit coordonare antrenamentul poate îmbunătăți interacțiunea musculaturii, precum și funcţionare circulaţie. Pentru a antrena mușchii în glezna, sărind pe o mini-trambulină sau în picioare pe una picior pe o terapie se recomandă giroscopul. În plus, mușchii din articulația gleznei sunt, de asemenea, întărite de următorul exercițiu: Rămâneți cu piciorul din față pe marginea unei trepte de scară, coborâți călcâiele cât mai departe posibil și apoi împingeți-vă înapoi.
Funcția ligamentelor
Ligamentele din genunchi, gleznă sau încheietura rulează de-a lungul exteriorului fiecărei articulații și sunt responsabili de stabilitatea acesteia. În plus, sunt importante și pentru mișcarea articulației. În timp ce stabilitatea articulației afectate este menținută în mare măsură în cazul întinderii ligamentului, se observă o pierdere semnificativă a stabilității articulației în cazul unei rupturi a ligamentului. În ambele tipuri de leziuni, există și o capacitate funcțională limitată a articulației. Ligamentele constau din țesut conjunctiv celule și sunt furnizate de mici sânge nave situat între os și ligamentele. Ligamentele din articulație sunt aranjate în mod normal într-un model asemănător undelor. Cu toate acestea, mișcarea extremă a articulației și severă întindere a ligamentelor distruge acest aranjament. Pentru ca ligamentele să revină la poziția lor naturală, articulația are nevoie de multă odihnă după o leziune a ligamentului.
