Informații generale
Termenul „coordonare” se referă în general la interacțiunea sau coordonarea proceselor individuale. Aceasta poate fi o coordonare temporală a datelor de livrare ale unui furnizor de servicii de livrare. În sport, termenul este folosit în primul rând în domeniul științei mișcării.
Acolo, termenul de coordonare sau abilități de coordonare, este înțeles ca interacțiunea mușchilor cu cea centrală sistem nervos. De exemplu, un mâner simplu pentru un pahar de apă poate servi aici. Ochiul vede sticla și trimite informațiile prin centrală sistem nervos la mușchii brațului corespunzători.
Mâna apucă acum paharul neclintit și îl ridică. Acesta este cel mai simplu exemplu de coordonare în secvențe de mișcare. Coordonarea se bazează pe experiența mișcării.
Aceasta înseamnă că creier este capabil să-și amintească mișcările și, în cazul unei mișcări similare, să cadă pe experiențele făcute anterior. De asemenea, se presupune că experiențele de mișcare în viața de zi cu zi se aplică mișcărilor sportive. În coordonare, se face distincția între coordonarea intra și intermusculară.
Coordonarea intramusculară se referă la interacțiunea dintre nerv și mușchi. Acesta este nervul care duce de la central sistem nervos către firele musculare individuale și transmite informații din creier lor. Aici exemplul cu paharul cu apă poate fi preluat din nou.
Coordonarea intermusculară se referă la interacțiunea diferiților mușchi. Mușchiul contractant (mușchiul care face treaba) este agonistul, iar mușchiul relaxat este antagonistul. Pentru clarificare, ne vom uita la mușchii din brațul superior.
Pe partea din față a brațul superior este mușchiul biceps, pe partea din spate a brațului superior este tricepsul. Dacă ne ridicăm brațul superior dintr-o poziție suspendată astfel încât să se creeze un unghi de 90 ° articulația cotului, apoi bicepsul funcționează și devine agonist. Tricepsul acționează ca un antagonist.
Când brațul este coborât înapoi în poziția inițială, bicepsul se schimbă din agonist în antagonist, deoarece nu mai efectuează nicio lucrare. Tricepsul este acum contractat și funcționează și, prin urmare, se schimbă din antagonist în agonist. Această interacțiune musculară poate fi observată pe tot corpul. Abilitățile de coordonare, sau coordonarea, sunt, prin urmare, o condiție prealabilă pentru a stăpâni mișcări simple în viața de zi cu zi, dar și mișcări atletice foarte complexe. Este dificil de măsurat și dovedit cât de mare este ponderea coordonării într-o performanță sportivă.
