În majoritatea cazurilor, o tulpină inghinală este cauzată de o utilizare excesivă bruscă în timpul sportului. Poate avea trei grade diferite de severitate și afectează adductorii. Puteți evita o tulpină inghinală încălzind și întinzând intens fiecare grup de mușchi și răcindu-vă încet după sport. Ce este o tulpină inghinală? O tulpină inghinală ... Tulpina inghinală: cauze, simptome și tratament
Ligamentele rupte sau întinse ale articulației gleznei pot afecta diverse ligamente. În majoritatea cazurilor, ligamentul exterior anterior este afectat. Cu toate acestea, celelalte două ligamente exterioare, ligamentele interioare sau ligamentele sindesmozei (acestea conectează tibia și peroneul) pot fi, de asemenea, afectate. Indiferent dacă leziunea ligamentului gleznei este tratată ... Fizioterapie pentru ligamentele rupte sau întinse ale gleznei
Exerciții În timpul reabilitării după o leziune a ligamentului la gleznă, există o serie de exerciții care fac parte din planul de antrenament al persoanei afectate, astfel încât piciorul să fie complet funcțional din nou cât mai repede posibil. Mobilizare Pentru acest exercițiu, întindeți-vă confortabil și liber pe spate. Picioarele și brațele sunt întinse ... Exerciții | Fizioterapie pentru ligamentele rupte sau întinse ale gleznei
Timpul de vindecare Timpul de vindecare al unei leziuni la nivelul ligamentelor articulației gleznei poate varia în funcție de tipul și amploarea leziunii și de metoda terapeutică aleasă. Cu toate acestea, acesta poate fi practic împărțit în trei faze principale. Faza de inflamație / durere Această fază este faza acută imediat după rănire. Aceasta … Timpul de vindecare | Fizioterapie pentru ligamentele rupte sau întinse ale gleznei
Rezumat În general, tratamentul fizioterapeutic este o parte foarte importantă a măsurilor de reabilitare în cazul întinderii ligamentelor sau a ligamentelor rupte în articulația gleznei. Este important ca pacienții să consulte un medic într-un stadiu incipient pentru a primi o terapie adecvată și să respecte strict perioadele de grație prescrise, ... Rezumat | Fizioterapie pentru ligamentele rupte sau întinse ale gleznei
Pentru a putea exclude o leziune gravă a ligamentului, cum ar fi un ligament rupt, un medic trebuie întotdeauna consultat în caz de durere a aparatului ligamentar. Înainte de a vedea un medic, absența unei vânătăi și doar o ușoară umflare a zonei afectate poate oferi deja indicații inițiale ale unei ... Tratamentul entorsei ligamentului
Definiție O entorsă (distorsiune) a piciorului se referă la o întindere excesivă a ligamentelor piciorului sau a capsulei articulare a articulațiilor gleznei. Ligamentele piciorului reprezintă conexiuni între oasele piciorului și cele ale piciorului inferior. La fel ca capsula articulară, acestea stabilizează și fixează glezna ... Piciorul entors
Simptome Imediat după un traumatism care a dus la o entorse în picior, durerea apare de obicei. Deși acest lucru este declanșat în special de mișcarea piciorului și atunci când pășiți pe podea, acesta persistă adesea chiar și atunci când este odihnit. De obicei, în câteva minute după entorsă, apare o umflare din cauza unei vătămări a ... Simptome | Piciorul entors
Terapie Un picior entors se vindecă singur. Cu toate acestea, acest proces poate fi susținut decisiv și timpul de vindecare poate fi scurtat. Un ghid important pentru tratamentul inițial al unei glezne entorse este așa-numita regulă PECH (P = Pauză; E = Gheață; C = Compresie; H = Înalt). Încetarea imediată a sarcinii pe picior imediat după traumatism este crucială ... Terapie | Piciorul entors
Prognostic În cazul unei entorse simple, fără leziuni însoțitoare, cum ar fi fracturile, prognosticul este foarte bun, iar vindecarea ligamentelor întinse durează de obicei doar una până la două săptămâni. Cu toate acestea, perioada de timp până când piciorul este pe deplin capabil să suporte greutatea este considerabil mai lungă, deoarece după ce a avut loc vindecarea, ... Prognostic | Piciorul entors
O explozie până la acest punct, aceasta este forța rapidă infamă. Apărând în timpul evoluției ca un factor avantajos în lupta pentru supraviețuire, importanța forței rapide continuă neîntreruptă în timpurile moderne. Ce este puterea rapidă? Forța rapidă este o performanță energetică fizică în care mușchii produc un efect exploziv într-o foarte ... Rezistență rapidă: funcție, sarcini, rol și boli
Un ligament rupt este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive, alături de entorse sau tulpini ale ligamentului. Mișcarea sacadată și utilizarea excesivă a ligamentelor poate duce la o ruptură a ligamentului ca urmare a activității fizice extreme. Prin urmare, cauzele cunoscute includ răsucirea genunchiului sau răsucirea gleznei. Una dintre cele mai cunoscute lacrimi de ligament este ... Ligamente rupte: cauze, simptome și tratament
