Ce alternative există?
Dietă fără carbohidrati este o formă foarte strictă de nutriție, care nu este potrivită pentru toată lumea, din cauza omiterii carbohidraților. Dacă doriți să slăbiți pe o perioadă mai lungă de timp, poate fi util să încercați un conținut scăzut de carbohidrați dietă în schimb, care este, de asemenea, mai ușor de integrat în rutina dvs. zilnică și este mai compatibil cu sportul. Exemple în acest sens sunt dieta Atkins, metoda Logi și dieta Glyx.
Toate aceste diete necesită un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine dietă. Un alt mod de a slăbi rapid fără carbohidrati este Dieta Strunz. Cu toate acestea, procentul de grăsime din aceste diete este mai mic decât în dieta fara carbohidrati.
Aceste diete mai blânde pot ajuta la schimbarea dietei într-un stil de viață sănătos și echilibrat pe termen lung și, în cele din urmă, la menținerea greutății dorite. Deoarece aceste diete sunt mai eficiente în realizarea activității fizice, ele pot, de asemenea, să stimuleze metabolismul și să formeze corpul. Dacă doriți să slăbiți mult mai repede, puteți încerca, de asemenea, dietele mono radicale, cum ar fi dieta de prăbușire, fructe sau dieta vegetala sau diete cu formula cu se agită proteine. Aici va fi preluat după încheierea Diät, însă un pericol mai mare cu efectul Jojo din nou.
Costul unei diete fără carbohidrați
A dieta fara carbohidrati este o dietă bogată în grăsimi și proteine. Aceasta înseamnă că se folosește multă carne și pește, precum și uleiuri valoroase, care sunt relativ scumpe. Cu această dietă, se renunță la produsele finite și se plătește relativ mai mulți bani pentru produsele proaspete. În general, o dietă sănătoasă merită să cheltuiți mai mulți bani pe produse proaspete și de înaltă calitate. Comparativ cu alte diete, dieta fara carbohidrati este puțin mai scump datorită consumului de carne și pește. Cheltuielile pentru masă sunt însă diferite în mod individual cu această dietă, deoarece, de exemplu, nu toată lumea mănâncă zilnic fructe proaspete de mare.
