Ce este dieta vegetală?
În legumă dietă, se consumă doar legume. Poți mânca cât vrei și fără să-ți fie foame. Legumele pot fi consumate sub formă de legume crude, sucuri de legume sau piureuri, supe de legume și legume prăjite.
Acest mono-dietă este foarte unilateral, dar puteți pierde mult în greutate în câteva zile, deoarece legumele sunt în general foarte scăzute de calorii. Puteți mânca în continuare un plin dietă astfel încât să păcătuiești mai puțin și să nu suferi de atacuri de pofta de mâncare. Mâncarea poate fi pregătită și pentru birou, școală sau serviciu, dieta este potrivită pentru viața de zi cu zi la locul de muncă. Cu toate acestea, dieta vegetală nu ar trebui să fie prea lungă pentru a evita simptomele carenței.
Procedura dietei vegetale
Puteți mânca cât doriți și puteți pierde în greutate, ceea ce înseamnă că senzația de foame și de temut foamea lacomă Nu se va întâmpla. Meniul acestei diete este foarte versatil, de la legume crude la sucuri de legume, supe de legume și tigăi de legume. Selecția de legume disponibile este atât de mare încât poate fi variată zilnic.
Rețetele de legume sunt ușor de gătit și pot fi bine pregătite. Este important să beți mult deoarece o parte a dietei, apa și ceaiul neîndulcit sunt potrivite. Băuturile îndulcite precum cola sau limonada, cafeaua cu lapte și alcool sunt interzise. Anumite diete vegetale pot fi completate cu brânză cu caș cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt în mesele principale individuale.
Slăbiți cu bulion de legume
O posibilitate specială a dietei vegetale este slăbirea cu bulion de legume. Bulionul de legume este sărac de calorii și încă gustoasă. Puteți alege bulion de legume ca înlocuitor pentru anumite mese și puteți mânca, de exemplu, fructe și legume crude, uneori și iaurt, orez sau carne.
Rețetele și planurile pot fi găsite pe Internet. O cură radicală ar fi o cură în care nu se blochează decât bulion de legume. Această mono-dietă radicală este greu de menținut, dar are un succes enorm, cu un efect de yo-yo aproape predeterminat. În orice caz, este important ca un bulion de legume să fie preparat cu țelină proaspătă, praz, morcovi și ciorbe verzi. Supele instant conțin amelioratori de aromă și conservanți.
