Vitamina K2

Introducere

Vitamina K este una dintre multele esențiale vitamine. Apare în mod natural în două forme diferite - ca K1 și K2. În timp ce vitamina K1 se găsește în toate plantele verzi, vitamina K2 este produsă de bacterii.

bacterii noastre flora intestinala poate, de asemenea, să formeze parțial vitamina și să furnizeze astfel corpului cu ea. Încă un motiv pentru a menține un sănătos flora intestinala. Într-o anumită măsură, vitamina K1 puțin mai activă poate fi convertită în forma K2.

Vitamina K preia funcții importante în corpul uman. Ca o condiție prealabilă pentru formarea anumitor factori de coagulare, joacă un rol important în sânge coagulare. Vitamina K este, de asemenea, un factor de influență în calciu echilibra: favorizează formarea osoasă și previne calcificarea excesivă a sânge nave.

Ca urmare, trombozele, inimă atacurile și loviturile apar mai rar. Un efect protector în dezvoltarea cancer a fost deja stabilită. O sanatoasa dietă cu aportul conștient de alimente care conțin vitamina K protejează sănătate în multe feluri și poate fi ușurată de multe sfaturi mici. Dacă dietă nu este suficient sau alimentele nu pot fi consumate în cantitate suficientă pentru sănătate motive, dietetice suplimente poate fi utilizat.

Dozaj

Necesarul zilnic de vitamina K sau K2 este diferit pentru bărbați și femei. Nevoia masculină este de 80 μg (micrograme), în timp ce femeile au nevoie doar de 65 μg. Intervalul de referință - domeniul în care ar trebui să se afle valoarea vitaminei K într-un sânge test - nu este doar foarte variabil de la 0.15 la 1.5 μg pe litru de sânge, dar depinde în mare măsură de ultimul aport alimentar.

Deoarece nou-născuții au inițial stocuri insuficiente de vitamina K, tuturor copiilor li se administrează vitamina K în timpul primelor trei teste de rutină (U1-3). Acest lucru este realizat de gură cu o doză de 2 mg pe examen. Pentru adulți, se aplică diferite doze dacă vitamina K trebuie administrată suplimentar sub formă de picături sau pilule.

Cantitatea exactă trebuie discutată întotdeauna cu medicul curant (de familie). Cu toate acestea, există anumite linii directoare care sunt de obicei respectate. Pacienții, care iau deja medicamente pentru diluarea sângelui, ar trebui să ia numai 45 μg de vitamina K2 în ziua proprie.

Oameni sănătoși, care nu au ajuns încă la al 50-lea an de viață și zilnic nu mai mult de 2500 de unități Vitamina D luați, poate crește doza până la 100 μg. Dacă există antecedente familiale de boli vasculare sau pierderi osoase (osteoporoza) sau dacă pacientul suferă deja de stadiile incipiente ale bolilor menționate, doza poate fi dublată din nou la 200 μg. O supradoză nu este posibilă la adulți, dar este posibil la nou-născuți - icter pot apărea.