Gimnastica cu apă (aquafitness) include exerciții de gimnastică și se practică în piscine normale și, de asemenea, în bazinele care nu înoată. Este potrivit pentru copii, adulți și seniori. Chiar și persoanele obeze pot beneficia de gimnastică acvatică, deoarece arderea grăsimilor este stimulată. Flotabilitatea apei face posibilă efectuarea de exerciții de rezistență și forță cu mai puțin ... Gimnastica cu apă
Rezumat Gimnastica cu apă face posibilă reducerea stresului asupra articulațiilor, discurilor, oaselor și a altor structuri implicate. Acest lucru este crucial, deoarece anumite boli, cum ar fi osteoporoza, reumatismul, spondilita anchilozantă, leziunile discului intervertebral, TEP-urile genunchiului, TEP-urile șoldului, atrofiile musculare și multe altele pot să nu permită antrenamentele normale pe uscat. În plus, flotabilitatea apei și apa ... Rezumat | Gimnastica cu apă
Exercițiile pentru un blocaj vertebral în BWS servesc pentru a elibera blocajul, pentru a slăbi și întinde mușchii tensionați și pentru a menține vertebra în poziția corectă pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile utilizate în cazul unui blocaj vertebral în BWS ar trebui întotdeauna discutate mai întâi cu un terapeut experimentat și, ... Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS
Terapie / tratament Terapia sau tratamentul unui blocaj vertebral în coloana toracică variază de la pacient la pacient. Depinde întotdeauna de poziția vertebrei blocate și de efectele blocajului. În funcție de istoricul medical și vârsta pacientului, se inițiază apoi o terapie adecvată. Cu toate acestea, întotdeauna are sens să repoziționați ... Terapie / tratament | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS
Simptome Simptomele unui blocaj vertebral în coloana toracică pot varia de la pacient la pacient. Acestea pot varia de la durere la dificultăți de respirație, astm, sensibilitate la infecții, afecțiuni cardiovasculare, furnicături și amorțeală. Severitatea și amploarea simptomelor depind de ce vertebră toracică este blocată, de cât timp a existat blocajul și ... Simptome | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS
Rezumat Per ansamblu, blocajele vertebrale ale coloanei vertebrale toracice pot fi o problemă foarte obositoare pentru cei afectați. În special, dacă simptomele însoțitoare, cum ar fi scurtarea respirației, se adaugă simptomelor obișnuite ale durerii, acest lucru poate fi foarte amenințător pentru pacient. Restricțiile de mișcare asociate blocajului pot fi foarte stresante în fiecare zi ... Rezumat | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS
Hyperextension culcat: Mergeți în poziția predispusă. Privirea ta este îndreptată constant în jos și degetele de la picioare păstrează contactul cu podeaua. Păstrați ambele brațe în aer cu coatele îndoite paralele cu podeaua. Acum trageți coatele spre partea superioară a corpului și îndreptați partea superioară a corpului. Picioarele rămân pe podea și ... Exercițiu de hiperextensie pentru bolile coloanei vertebrale toracice
Un antrenament zilnic de 5 până la 10 minute este adesea suficient pentru a menține corpul liber de boli. Mușchii sunt întăriți, articulațiile sunt deplasate și sistemul circulator este promovat. Toate exercițiile sunt, de asemenea, utilizate în fizioterapie și sunt potrivite pentru imitație. Coloana cervicală trebuie întărită pe cea ... Exerciții din fizioterapie
„Ghemuit” Genunchii sunt direct deasupra gleznelor, rotula indică drept înainte. Când stați în picioare, greutatea este distribuită uniform pe ambele picioare, atunci când este îndoită, mai mult pe tocuri. În timpul flexiei, genunchii nu trec peste degetele de la picioare, picioarele inferioare rămân ferm verticale. Fesele sunt coborâte spre spate, ca și când unul ... Exercițiul 6
„Mobilizarea genunchiului” Flexia articulației genunchiului este antrenată în poziție așezată. Genunchiul este ridicat în timp ce călcâiul trage spre coapsă. Prin ridicarea genunchiului, se evită mișcările evazive. Ambii parteneri comuni (coapsa și piciorul inferior) sunt mișcați la deplina lor deplasare. Este important să vă asigurați că ... 1 exercițiu
„Ciocan” De pe scaunul lung, apăsați partea din spate a genunchiului în tampon, astfel încât călcâiul (degetele de la picioare încleștate) să se ridice ușor de pe podea. Coapsa rămâne pe podea. Mișcarea vine doar din articulația genunchiului nu din șold! Dacă articulația genunchiului nu oferă o extensie suficientă, exercițiul poate ... 2 exercițiu
Exercițiile pentru diferite forme de distrofii musculare sunt concepute pentru a îmbunătăți funcționalitatea și coordonarea mușchilor și pentru a păstra cât mai mult posibil mușchii rămași. Pentru cei afectați, acest lucru înseamnă în mod ideal o îmbunătățire a forței și mobilității generale și o încetinire a procesului progresiv al bolii. În funcție de cauză ... Exerciții pentru distrofia musculară
