Terapia durerii psihologice | Terapia durerii

Terapia psihologică a durerii

Psihoterapie și terapia comportamentală joacă un rol important în tratamentul cronicilor durere. Tiparele psihologice contribuie semnificativ la cronificarea durere, creând un cerc vicios din care este greu să izbucnești. In principiu, durere este întotdeauna evaluat emoțional în creier.

Acest lucru se întâmplă în Sistemul limbic, o parte specială a creier. Acolo se decide dacă pacientul are strategii de coping pozitive în tratarea durerii sale sau dacă reacționează la durerea sa într-un mod destul de pesimist, depresiv sau agresiv. Prin urmare, atitudinea pacientului față de durerea sa joacă un rol major.

Fixarea psihologică a durerii și starea de spirit depresivă contribuie la faptul că durerea este percepută mai puternic și dispare mai lent sau deloc. În plus, deseori se dezvoltă teama de dureri reînnoite sau crescute, ceea ce duce la comportament de evitare și tensiune musculară inconștientă. Asta duce la crampe și o postură slabă, care promovează dezvoltarea de noi și agravarea durerii existente.

Prin urmare, este important, mai ales în cazul durerii cronice, să luați contramăsuri din timp, arătând pacientului un comportament de calmare a durerii. Aceasta include relaxare tehnici precum relaxare musculară progresivă, antrenament autogen sau hipnoza. În mușchiul progresiv relaxare, diferitele părți musculare ale corpului sunt tensionate în mod conștient una după alta și apoi din nou conștient relaxate.

Acest lucru ar trebui să ducă la o percepție corporală mai bună a pacientului și să se poată relaxa activ. Întăriri și Tensiunile în mușchi pot fi astfel eliberați permanent, reducând durerea. Această procedură este, de asemenea, potrivită pentru reducerea stresului și are o influență pozitivă în special asupra dureri de spate.

Puteți găsi informații detaliate despre acest subiect la Relaxarea musculară progresivă. Antrenamentul autogen servește, de asemenea, la îmbunătățirea percepției corpului. Pacientul învață să se influențeze pe sine și percepția sa, ceea ce ar trebui să ducă la un general relaxare. Ca și în cazul relaxare musculară progresivă, Tensiunile în sistemul musculo-scheletic poate fi ameliorat, dar funcția sistemelor de organe poate fi, de asemenea, influențată.