Kinesiotaping pentru cot de tenis | Prinderea unui cot de tenis

Kinesiotaping pentru cot de tenis

Efectul kinetoterapiei asupra procesului de vindecare a tenis cotul nu a fost încă dovedit științific, dar multe mărturii ale foștilor pacienți vorbesc pentru o îmbunătățire a durere și o accelerare a procesului de vindecare. Kinesiotaping de tenis cotul este utilizat pentru a trata mușchii extensori afectați ai antebrațul și degete. Inainte de bandaj cu bandă este aplicat, braț puternic păr trebuie scurtat, dacă este necesar, pentru a îmbunătăți aderența benzii și pentru a preveni apariția severă durere când se desprinde.

De asemenea, este recomandabil să curățați antebrațul bine, deoarece acest lucru îmbunătățește și aderența benzii. Pentru a aplica banda, articulația cotului este întins în timp ce palma mâinii este îndreptată spre podea. Acum o flexie a încheietura se realizează prin îndoirea încheieturii mâinii.

Pacientul își poate vedea acum părți din palmă. Apoi, o primă bandă este aplicată la aproximativ doi până la trei centimetri deasupra încheietura și lipit de antebrațul de-a lungul mușchiului extensor al antebrațului, care poate fi simțit bine cu mâna. Banda se termină cu aproximativ cinci până la șapte centimetri deasupra articulația cotului în exteriorul brațul superior.

În zona articulația cotului, ar trebui să existe o atracție mai puternică asupra regiunii cu cele mai multe durere decât peste restul antebrațului. O a doua bandă mai scurtă este apoi aplicată pe exteriorul cotului. Ar trebui să tragă în diagonală în sus peste regiune cu cea mai mare durere și să se termine cu interiorul brațul superior.

Regiunea cu cea mai mare durere din tenis cotul este punctul de plecare inflamat, suprasolicitat și iritat al tendoane a mușchilor extensori ai antebrațului din exteriorul cotului. Tragerea mai puternică asupra acestei regiuni determină o mulțime de mișcări ale pielii împotriva straturilor subiacente, ceea ce favorizează sânge circulație și limfă drenaj într-o mare măsură și contribuie la o ameliorare rapidă a durerii. Există diferite moduri în care a kinesiotape poate fi aplicat pentru a trata cot de tenis. Un terapeut sau medic cu experiență în kinesiotaping poate identifica și aplica cea mai bună variantă pentru fiecare pacient.