Sinonime Tensiune, tensiune, tulburări de somn, stres, eustress Cum se reduce stresul mental-emoțional? O constatare importantă în contextul reducerii stresului este că nu stresul extern este decisiv pentru nivelul de stres al corpului, ci stresul intern perceput. Astfel, inițial este vorba de percepția propriului stres ... Reducerea stresului
Se pot descompune hormonii stresului? La fel cum corpul produce hormoni de stres într-o situație stresantă, corpul îi descompune din nou la sfârșitul acestei faze. Cu toate acestea, condiția prealabilă este ca nivelul perceput de stres să scadă, altfel corpul crede că trebuie să fie pregătit pentru o luptă sau ... Se pot descompune hormonii stresului? | Reduce stresul
Poate fi redus și stresul cu medicamente - și care? Există acum multe medicamente pe piață care promit să reducă stresul. Cu toate acestea, acestea ar trebui consumate cu mare prudență, deoarece aproape toate aceste medicamente vizează în primul rând eliminarea simptomelor stresului cronic, cum ar fi îmbunătățirea stărilor depresive, ... Poate fi redus și stresul cu medicamente - și care? | Reduce stresul
Cum poți reduce stresul cu sportul? Eficacitatea sportului în reducerea stresului și a deveni mai rezistent la acesta pe termen lung a fost dovedită științific. Acest efect este atribuit în principal eliberării de endorfine, care promovează descompunerea hormonilor de stres și echilibrului energetic modificat. În plus, efectele pozitive ... Cum poți reduce stresul cu sportul? | Reduce stresul
Diagnostic Pentru a reduce stresul, este necesar un diagnostic corect. Diagnosticul de stres include o analiză vizată a anamnezei și a impedanței corpului, în care se măsoară rezistența la un curent electric minim de măsurare pentru a trage concluzii despre vitalitate și raportul dintre grăsime, mușchi și apă din corp. Mai mult, un detaliat ... Diagnostic | Reduce stresul
Introducere Exercițiile de respirație sunt înțelese ca fiind tehnici de respirație efectuate în mod conștient pentru a antrena mușchii respiratori. Exercițiile sunt efectuate în poziții diferite și includ diferite elemente, cum ar fi respirația direcționată prin gură și expirația prelungită. Acest lucru este util în special pentru dificultăți de respirație. Aici, exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea dificultății respiratorii. A … Exerciții de respirație
Exerciții de respirație împotriva stresului Cu tehnici simple de respirație sau exerciții speciale de yoga se poate învăța să calmeze corpul și mintea și astfel să reducă stresul. Declanșatorul acestui lucru este concentrarea conștientă asupra respirației și controlul conștient al respirațiilor, care în mod normal au loc fără să observăm. Concentrându-se pe respirație,... Exerciții de respirație împotriva stresului Exerciții de respirație
Exerciții de respirație la naștere Multe femei însărcinate participă la cursuri prenatale în timpul sarcinii. În astfel de cursuri femeia învață să facă față diferitelor complicații ale sarcinii și se pregătește fizic și psihic pentru viitoarea naștere. Printre altele, viitoarea mamă învață anumite exerciții de respirație pentru naștere. Respirația direcționată este menită să ajute femeia... Exerciții de respirație la naștere | Exerciții de respirație
Exerciții de respirație pentru BPOC Pentru exercițiile de respirație în BPOC, frâna de buze este un element crucial. Aici se respiră conștient împotriva rezistenței buzelor ușor deschise. Aceasta crește presiunea în căile aeriene superioare. Problema cu BPOC este că căile respiratorii devin mai înguste, mai ales în timpul expirației, ceea ce face dificilă ca aerul să... Exerciții de respirație pentru BPOC | Exerciții de respirație
Exerciții de respirație pentru dificultăți de respirație Dificultățile respiratorii pot avea diverse cauze. Poate fi legat de psihologie, boală sau stres. Corpul nostru ne arată, de fapt, în mod automat cum să ne ocupăm de ea: Se pune într-o poziție care ușurează respirația: Pe lângă aceste poziții, este important să ne asigurăm că respiri în continuare... Exerciții de respirație pentru dificultăți de respirație | Exerciții de respirație
Ce exerciții de respirație pot preveni pneumonia? După operații și în alte situații care necesită repaus prelungit la pat, se ia adesea profilaxia pneumoniei (=prevenirea pneumoniei). Profilaxia pneumoniei este utilizată și în cazurile de deficiență imunitară și congestie pulmonară din cauza insuficienței cardiace. Constă în exerciții de respirație direcționate, care sunt de obicei demonstrate de un kinetoterapeut. … Ce exerciții de respirație pot preveni pneumonia? | Exerciții de respirație
Exerciții de respirație pentru coastele rupte După o fractură de coastă, este important să se întărească din nou mușchii dintre coastele afectate. Acest lucru poate fi susținut de simple exerciții de respirație. Partea superioară a corpului este întoarsă împotriva picioarelor, astfel încât mușchii dintre coaste de pe partea afectată să fie întinși. În plus, este important… Exerciții de respirație pentru coaste rupte | Exerciții de respirație
