Întărirea mușchilor trunchiului frontal
„Suport frontal” În poziție înclinată, susțineți-vă pe degetele de la picioare și antebrațe. Șoldurile și partea superioară a corpului formează o linie dreaptă. Privirea ta este îndreptată în jos și stomacul tău este încordat. Cu cât îți aduci coatele înainte pe podea, cu atât exercițiul devine mai dificil. Țineți poziția de 10 până la ... Întărirea mușchilor trunchiului frontal