„Cocoașă de pisică - burta agățată” Poziția inițială este suportul cu patru picioare. Brațele sunt întinse la înălțimea umerilor. Acum apăsați partea superioară a corpului în sus cât mai mult posibil.
Bărbia este condusă spre piept. Din această poziție înclinați bazinul înainte și luați-vă cap în gât astfel încât să faci un spate gol. Efectuați această mișcare de 2 ori cu câte 15 repetări. Continuați cu următorul exercițiu
