Cartilajul articular este hrănit și alimentat prin mișcare. Mișcarea fiziologică a articulațiilor fațetelor poate preveni osteoartrita sau, dacă a început deja, poate preveni progresia acesteia. Coloana lombară poate fi deplasată în principal în flexie (flexie) și extensie (extensie). Dar rotația și înclinarea laterală (flexia laterală) a coloanei vertebrale fac, de asemenea, parte din ... Exerciții pentru artrozele fațetelor existente
Terapia conservatoare / fizioterapie Terapia fizioterapeutică are ca scop menținerea mobilității coloanei vertebrale într-o mare măsură și minimizarea simptomelor osteoartritei, cum ar fi durerea și tensiunea. Pentru acesta din urmă, sunt disponibile tehnici de masaj, tratament cu punct de declanșare și terapie fascia. De asemenea, ar trebui elaborat un program de întindere și exerciții fizice cu pacientul, pe care el ... Terapie conservatoare / fizioterapie | Exerciții pentru artrozele fațetelor existente
Nutriția Nutriția joacă un rol în orice tip de artroză. Există anumite alimente despre care se spune că au un efect inflamator. De exemplu, carnea roșie trebuie evitată dacă este posibil; prea mult zahăr poate fi și dăunător articulațiilor. De asemenea, echilibrul acido-bazic ar trebui să aibă o influență. Schimbarea dietei ar trebui verificată ... Nutriție | Exerciții pentru artrozele fațetelor existente
Se vorbește despre o artroză a fațetelor atunci când așa-numita articulație zigapofizică dintre două vertebre din secțiunea coloanei cervicale se modifică artrotic. Această articulație există între o vertebră și vertebra de deasupra ei. Se formează din procesele articulare ale arcului vertebral. Artroza fațetelor poate afecta orice secțiune a coloanei vertebrale. În ... Fizioterapie pentru artroza fațetelor în coloana cervicală
Cauze Cauzele dezvoltării artrozei fațetelor sunt complexe. Este de obicei o combinație de postură slabă pe termen lung și supraîncărcare. Bolile sistemice, cum ar fi reumatismul sau artrita, pot promova, de asemenea, dezvoltarea artrozei fațetelor. În coloana cervicală, articulațiile sunt deosebit de delicate și, în același timp, sunt supuse unei mari tensiuni ... Cauze | Fizioterapie pentru artroza fațetelor în coloana cervicală
Sport cu artroză în fațetă În artroză în fațete este important să se mobilizeze și să se deplaseze articulațiile afectate, dar nu să le suprasolicitați. Sporturile care implică mișcări sacadate sau sărituri care încordează coloana cervicală trebuie fie evitate, fie trebuie efectuate cu precauție. Sporturi de minge precum badminton, badminton sau tenis ... Sport cu artroză în fațetă | Fizioterapie pentru artroza fațetelor în coloana cervicală
Înclinare pelviană: Când stați, bazinul este înclinat activ înainte și înapoi. Partea superioară a corpului rămâne stabilă și dreaptă. Continuați cu următorul exercițiu
Îndoire și întindere: în timp ce stai, adu încet bărbia la piept. Apoi rulați vertebra cu vertebră, astfel încât gâtul să se îndrepte din nou. Licitați la 15 whl. Înapoi la articolul Exerciții cu artroză fațetară existentă.
Sinonime Medicale: Corp vertebral Corp vertebral Columna vertebralis vertebră cervicală vertebră toracică vertebră lombară vertebră transversală vertebre spate arc vertebral atlas axă anatomie coloana vertebrală umană este formată din vertebre și discul intervertebral dintre ele. Corpul uman are de obicei între 32 - 34 de corpuri vertebrale, în majoritatea cazurilor 33. Aceste corpuri vertebrale sunt ... Vârtej
Vertebra cervicală Coloana vertebrală cervicală face parte din coloana vertebrală umană. Reprezintă legătura dintre cap și restul coloanei vertebrale. Există un total de 7 vertebre diferite care se află una peste alta. Prima și a doua vertebră joacă un rol proeminent. Prima vertebră se numește atlas, ... Vertebra cervicală | Vortex
Vertebra toracică Coloana vertebrală toracică continuă coloana cervicală în jos. Se compune din 12 vertebre care, deși au o structură similară cu vertebrele cervicale, sunt mult mai masive în ceea ce privește structura vertebrală. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este că coloana vertebrală toracică trebuie să susțină o masă mult mai mare decât colul uterin ... Vertebra toracică | Vortex
Vertebra lombară Coloana vertebrală lombară închide coloana vertebrală în partea de jos. Corpurile vertebrale sunt cunoscute și sub numele de vertebre lombale. Comparativ cu vertebrele anterioare, acestea sunt chiar mai masive, ceea ce corespunde creșterii în continuare a greutății corporale care trebuie susținută și a cerințelor statice crescute. Procesii spinosi orientați posterior (procesele spinoase) sunt plate ... Vertebra lombară | Vortex
