Coloana vertebrală lombară - Exerciții 7

Îndoire și întindere: În timp ce stai, adu încet bărbia la tine piept. Apoi rulați vertebra cu vertebră astfel încât gât se îndreaptă din nou. Licitați la 15 whl. Înapoi la articol Exerciții cu fațetă existentă artroza.