Se vorbește despre artroza articulației gleznei atunci când articulația gleznei este purtată. Se face distincția între articulația gleznei superioară și cea inferioară. Mai des este afectată articulația superioară a gleznei dintre tibie, peroneu și osul gleznei. Spre deosebire de artroza la genunchi sau șold, care apare adesea ca urmare a ... Fizioterapie pentru artroza articulației gleznei
Exerciții Exercițiile fizioterapeutice pentru artroza articulației gleznei trebuie efectuate numai în etape fără inflamație. Acestea servesc în primul rând la îmbunătățirea mobilității articulației. Mișcările mari și extinse continuă să îmbunătățească circulația sângelui în articulație, iar deșeurile metabolice pot fi mai bine îndepărtate. Cartilajul este hrănit prin alternarea presiunii și tensiunii. ... Exerciții | Fizioterapie pentru artroza articulației gleznei
Articulația gleznei este formată din articulația superioară (OSG) și inferioară a gleznei (USG). Oasele implicate sunt ținute în principal împreună de ligamente și sunt atașate suplimentar de tendoanele mușchilor care acționează asupra articulației gleznei. Prin urmare, durerea la nivelul gleznei poate proveni din oase, ligamente sau mușchi. În funcție de ... Durerea la nivelul articulației gleznei cauzează, simptome, terapie
Simptome Durerea în articulația gleznei poate fi clasificată mai precis în funcție de diferite puncte: În funcție de cauza durerii în articulația gleznei, alte simptome apar împreună și oferă indicații privind gravitatea leziunii sau a bolii. De exemplu, dacă v-ați răsucit glezna, doare imediat și se umflă, ... Simptome | Durerea la nivelul articulației gleznei cauzează, simptome, terapie
Terapie În funcție de cauza durerii în articulația gleznei, opțiunile de terapie variază de la ameliorarea durerii la imobilizare până la tratament chirurgical. 1) Întinderea ligamentului: În cazul întinderii ligamentelor, luarea de analgezice ușoare, răcirea articulației și imobilizarea cu un bandaj elastic de susținere sunt complet suficiente pentru câteva zile. 2) rupt ... Terapie | Durerea la nivelul articulației gleznei cauzează, simptome, terapie
Cei mai mulți copii știu că schinele doare ca iadul când cineva îl lovește. Acest lucru se datorează faptului că este relativ neprotejat pentru afecțiunile osoase direct sub piele. Cu toate acestea, este un os important al corpului, fără de care nu am putea sta niciodată în poziție verticală. Ce este tibia? Tibia este una ... Shin Bone: Structură, funcție și boli
„Mușchii care ridică piciorul” Legați Theraband ca o buclă și fixați-l în jurul unui obiect solid (piciorul mesei, piciorul canapelei). Agățați unul sau ambele picioare cu antepicioarele în buclă. Tocul rămâne fixat pe podea. Din această poziție, trageți degetele de la picioare spre dvs. și dați-i drumul din nou. Genunchii nu sunt pe deplin ... Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 9
Al doilea exercițiu: Stai pe piciorul afectat. Celălalt picior este ușor îndoit și leagăn ușor înainte și înapoi. Partea superioară a corpului rămâne dreaptă. La început, țineți-vă de un obiect (scaun, perete, dulap). Doar când ați stăpânit exercițiul, eliberați-vă mâna. Balansați piciorul timp de 2-10 de secunde. După o scurtă pauză, ... Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 2
„Tocuri - vârful degetelor” Stai pe o suprafață antiderapantă, paralel cu șoldurile. Pentru a sta pe tocuri, trageți degetele de la picioare spre tavan și țineți poziția timp de 5 secunde. Apoi stai pe antepic și ridică călcâiul. Țineți această poziție timp de 5 secunde. Schimbați poziția de 10 ori înainte de a lua o pauză și ... Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 3
„Echilibrul frânghiei“. Bandați o linie pe podea sau întindeți o frânghie. Mergeți de-a lungul frânghiei / liniei într-o manieră concentrată, pas cu pas, menținându-vă echilibrul. La început faci pași mari. Controlează-ți singur exercițiul, reduce lungimea pasului. Acest lucru vă va face mai instabil și va trebui să vă păstrați ... Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 4
Scală: Stați numai pe piciorul afectat. Îndreptați partea superioară a corpului înainte. Între timp, întindeți piciorul liber înapoi. Bratele sunt intinse in lateral pentru o mai buna stabilitate. Țineți poziția timp de 10 secunde și repetați-o după o scurtă pauză. Continuați cu următorul exercițiu.
Mâner de picior: așezați un prosop pe podea în fața dvs. Stai mai întâi pe piciorul afectat. Cu celălalt picior, încercați să apucați prosopul și pliați-l dacă este necesar. În caz contrar, mișcați piciorul în sus și în jos cu prosopul. Apoi schimbați piciorul de sprijin. Continuați cu următorul exercițiu.
