Un ligament rupt în picior este o leziune relativ frecventă. Datorită dezvoltării ființei umane într-un biped, întreaga noastră greutate corporală este plasată pe articulațiile gleznei (conexiunea dintre picior și picior) atunci când stăm în picioare și mergem. În comparație, aceste articulații sunt relativ neprotejate. Acest lucru permite o mobilitate flexibilă, dar ... Ligament rupt la picior - Ce să faci?
Alte măsuri terapeutice Pe lângă exercițiile active, există și metode pasive în fizioterapie care susțin piciorul și procesul de vindecare. Electroterapia și ultrasunetele obțin efecte pozitive mai ales în stadiile incipiente. Atelele, bandajele și benzile asigură articulația rănită din exterior. Acestea din urmă sunt prezentate mai detaliat mai jos. De când ... Măsuri terapeutice suplimentare Ligament rupt la picior - Ce să faci?
„Întindeți-vă pe o treaptă” Stați pe o margine de treaptă cu ambele picioare anterioare. Acum lăsați călcâiele, care sunt în aer, să se scufunde la pământ. Genunchii rămân complet întinși. Puteți face acest exercițiu și cu un singur picior. Celălalt picior stă apoi complet pe treaptă. Ține tensiunea în vițel ... Tendonul lui Ahile - exercițiu de întindere pe un singur nivel
Cauze Cauza unui atac de gută este acumularea excesivă de acid uric în sânge, cunoscută și sub numele de hiperuricemie. Acest lucru este cauzat de obicei de o dietă bogată în purină, precum și de consumul de băuturi și alimente alcoolice și din fructe. Printre cauzele mai rare se numără defecte genetice și sindroame cu lipsă ... Atac de gută
Nutriție - alimente interzise Dieta joacă un rol major în boala de gută și atacul de gută, deoarece există unele alimente care ar trebui evitate, dacă este posibil. Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de purine, care este transformat în acid uric în organism, care la rândul său poate agrava guta. Prin urmare, consumul ... Nutriție - alimente interzise | Atac de gută
Homeopatia pentru gută Repertoriul homeopatiei pentru un atac de gută include multe remedii diferite. Remediul homeopatic Ledum este adesea utilizat pentru durerea acută de gută severă și are, de asemenea, un efect de curățare împotriva substanțelor iritante din organism. În plus față de gută, este folosit și pentru mușcăturile de insecte și mușcăturile de animale și este ... Homeopatie pentru gută | Atac de gută
Reumatism Există adesea confuzie cu privire la diferiții termeni folosiți pentru a descrie bolile articulare. Există o clasificare simplă, termenul „reumatism” rezumă diferitele boli. Reumatismul este astfel un termen generic sau colectiv pentru diferite boli articulare. Frecvent, de asemenea, din bolile reumatice se vorbește. Pentru aceasta se numără bolile reumatice inflamatorii, cum ar fi reumatoida ... Reumatism | Atac de gută
Pentru un mers fiziologic, sănătos, este important ca piciorul să fie complet mobil și mușchii să fie elastici. Prin urmare, este logic să întindeți o scurtare a tendonului lui Ahile. De asemenea, este util să întindeți vițelul în cazurile de tulburări ale tendonului lui Ahile (de exemplu, Achillodynia), care pot fi, de asemenea, o cauză de scurtare. ... Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile
Exerciții de întindere în scaun Dacă nu este posibilă întinderea în picioare (de exemplu, după o operație) sau ca exercițiu alternativ, tendonul lui Ahile sau mușchii gambei pot fi întinși pe scaun (pe scaun sau scaun lung pe podea). Pe scaun, exercițiul se desfășoară după cum urmează: Piciorul să fie ... Exerciții de întindere pe scaun | Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile
Stretch gambei după operație După o operație în zona extremității inferioare, zona afectată este adesea imobilizată. Nu trebuie mutat. Lipsa mișcării duce la scurtarea gambei, iar după o lungă odihnă la pat poate fi dificil să faci din nou mușchii gambei elastici și mobili din nou. Aceasta … Stretch gambei după operație | Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile
Rezumat Mușchii gambei sunt un grup muscular care deseori tinde să se scurteze și ar trebui, de asemenea, întinși de persoanele fără simptome. Când vă întindeți, este important să o faceți în mod regulat, de preferință de 1-2 ori pe zi, pentru a obține o îmbunătățire pe termen lung. Răbdarea este de asemenea importantă. Un tendon Ahile scurtat durează până la 3 luni pentru a se arăta ... Rezumat | Exerciții de întindere a tendonului lui Ahile
